這5種食物，孕媽不宜多吃！！！

1.高鈣的食物不宜過多吃

我們都知道，鈣元素對人的生長髮育非常重要，尤其是對小胎兒。它是我們人體骨骼、牙齒的重要組成部分，對我們的身體機能具有重要的調節作用。但是，想要胎兒正常的發育，孕媽在懷孕期間對鈣的需要，完全可以從食物中獲取，平常注意多吃一些肉、蛋、奶或者魚就可以了，沒有必要額外補充鈣片或者是維生素D。如果特殊需要，記得諮詢醫生。

2.高蛋白的食物不宜多吃

孕媽想着自己肚子裏多了一個小胎兒後，就要多吃很多東西，特別是高蛋白的東西。要知道，小胎兒的胃口沒有那麼大。所以，孕媽不必非得每次把自己的胃塞的滿滿的，每日的蛋白質的補充量在90-100克之間就可以了。因爲吃過多高蛋白的食物會加重孕婦的腸胃負擔，影響孕婦的食慾，還會影響腸道對其他物質的吸收。

3.過甜的食物不宜多吃

雖然懷孕期間很理解孕媽的重口味，但是甜食真的要戒了。特別是高糖的，因爲糖在代謝的時候，需要消耗大量的鈣元素，這樣孕媽體內的鈣質減少，就會影響到胎兒牙齒和身體的發育。

4.過鹹的食物不宜多吃

甜食不宜多吃，有的人可能說了，我剛好不喜歡吃甜食就多吃點鹹食，但是鹹的東西鹽分過多，孕媽吃了容易造成水腫和妊娠高血壓。(專家建議孕婦每天的食鹽攝入量應保持在6克左右)

5.酸性食物不宜過多食用

有的孕媽懷孕期間孕吐嚴重，胃口不好，就想要吃點帶酸味的東西改善自己的胃口，緩解孕吐，但是研究指出酸性食物可能會導致胎兒畸形。不過酸性食物(比如醋、米飯、砂糖)不等同於酸味食物。孕媽想要緩解孕吐，可以選擇吃一些酸酸的水果，比如橘子、柚子、橙子等，但是山楂和醃製的酸菜就不要吃了。