孕媽別再吃這些食物。準媽媽在懷孕期間的飲食一直都很受關注，孕期的飲食關係着準媽媽自身和胎兒的健康。嚴重者更會影響胎兒的腦部發育。爲了自己和寶寶的健康，一定要清楚孕期每個階段的飲食原則。下面分享孕媽別再吃這些食物。
孕媽別再吃這些食物1
一、含味精的食物
據醫學研究，孕媽如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，導致胎兒身體和智力發育遲緩。做飯時不僅要少放味精，雞精也要悠着點放，因爲雞精中含40%的味精。此外吃加工食品時也要仔細看看食品包裝是否含有味精、雞精的成分。
二、酸性食物
孕媽過多食用酸性食物，例如雞、魚、肉、糖等食物，會使體內鹼度下降，促使血中兒茶酚胺水平增高，導致孕媽出現疲勞、乏力、情緒低落等現象，這不僅容易讓孕媽感染疾病，還會影響胎兒的正常發育，情況嚴重的還可能會導致胎兒畸形。
三、油炸食物
如果孕媽喜歡將油條、油餅等油炸食物當做早餐的話，就儘量停止吧。因爲這些食物都屬於含鋁量很高的食物，經常食用會造成記憶力下降、反應遲鈍、甚至是有些癡呆的現象。
四、過鹹的食物
經常食用過鹹的食物，不但會使孕媽患上高血壓，還會損傷動脈血管，影響腦組織的供血，造成胎兒腦細胞缺血缺氧。爲了自己和寶寶的'健康着想，孕媽儘量少吃過鹹的食物，鹽也要適量攝入。
上面這四類食物，孕媽最好少吃或者不吃，它不僅會對孕媽的身體產生不良反應，還會損害胎兒的腦部發育。如果你對準媽媽如何保持營養均衡等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續關注安全網孕婦飲食習慣安全常識欄目。
孕媽別再吃這些食物2
1、醃製食品
經加工食物中的大部分營養成分都會丟失，而且經人體消化可能合成有害物質。如果孕婦吃東西，可能會導致胎兒畸形。
2、含鉛食物
例如，皮蛋，爆米花和其他鉛含量高的食物，如果過量攝入含鉛食物，會破壞人體的吸收功能並對胎兒腦細胞造成傷害。
3、綠豆
綠豆，扁豆等豆類，在新鮮或不加熱的情況下食用會引起中毒。
4、生牛乳
如果牛奶未經高溫加熱或消毒，千萬不要直接食用，會引起食物中毒危害寶寶和您的生命安全。
5、木薯
含有有毒物質，如果吃生的或未煮過的木薯或喝它會導致中毒，木薯中的毒素會引起神經麻痹，甚至引起永久性麻痹。
6、山楂
山楂能消積化食，對於消化不良的人非常有益，但同時，山楂有活血化瘀、誘發宮縮的作用，孕婦在孕期內應該慎用。山楂確實含有少量引起宮縮的成分，但不至於一吃便流產，只要體質較好，少吃一點是沒有問題的。如果實在擔心，可以去諮詢醫生，弄清自己的體質後可以有針對性地選擇食物。
