吃生食或半熟食物
不少準媽媽不論是懷孕前還是懷孕後，都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等特殊食物，殊不知生海鮮、半熟的肉類以及沒有經過高溫消毒的牛奶，都藏有大量的細菌和病毒。
對於抵抗力低下的準媽媽來說，吃沒有煮熟的或者半生不熟的食物很容易引起食物中毒，甚至會感染肝吸蟲病，從而影響胎兒的正常生長髮育。
食用含添加劑較多的食物
很多女性都喜歡吃零食或者甜食，其實這類添加劑食品大多數都添加了大量的鹽分、味精，而維生素和礦物質的含量極少或者是幾乎沒有的。
如果準媽媽長期食用含有添加劑的食物，比如泡麪、罐頭等，不但會引起準媽媽孕期生理性脫水和頭痛，對準媽媽造成不同程度的傷害，還會影響體內胎兒的發育以及胎兒的神經系統。
孕期食用油炸、燒烤食品
相信在香噴噴的美食麪前，不少準媽媽都會管不住自己的嘴巴，特別是遇到炸雞炸薯條等好吃的。但是準媽媽卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有不同程度的致癌物質，對準媽媽和肚肚裏的胎兒都有一定的傷害。
還有油炸食物還含有明礬成分，準媽媽食用後不但會不利於胎兒的大腦發育;同時高熱量的食物還會導致準媽媽變得肥胖，甚至影響肝臟功能。
懷孕後還經常吃辛辣食物
懷孕後準媽媽的口味都會有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現象。但是準媽媽可千萬不能長期食用辛辣食物。
因爲長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便祕等情況。同時，隨着胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重準媽媽的消化不良或是便祕症狀，還會影響母體給胎兒的營養供給，嚴重時還會增加分娩的困難。
喜歡甜食或是含糖多的食物
糖是人體必需的營養成分之一，它會經過人體的吸收快速轉化爲碳水化合物，從而給人體提供一定的能量，但是不建議攝取太多的糖分。
因爲孕期食用含糖分較高的食物容易出現糖代謝紊亂，嚴重的情況下會導致準媽媽出現糖尿病症狀，另外還會因爲血糖過高而生出體重過大的的胎兒。
