去除口臭的簡單小方法

去除口臭的簡單小方法？口臭是一件很苦惱的事情，也會讓很多人感到很尷尬，在生活中，也有很多方法可以幫助人們祛除口臭的，下面小編爲大家分享去除口臭的簡單小方法。

去除口臭的簡單小方法1

中醫分析口臭原因

1、進食味道濃烈的食品。例如洋蔥及蒜頭等，都會引起暫時性的口臭。

2、口腔衛生欠佳。累積的`牙石會導致牙周病，從而引致口臭。

3、唾液流量不足令口腔乾涸。由於唾液有清潔口腔的功能，唾液流量不足的話，口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰，並且腐壞和產生口臭。

4、吸菸。吸菸會發出一股尼古丁的臭味。

5、假牙衛生欠佳。若假牙是不合適、不衛生或於睡覺時仍然佩戴着，都會引起口臭。

6、疾病。有些疾病如鼻竇炎或肝臟問題等，有時都會引起獨特的口臭。

去除口臭的簡單方法

1、喝檸檬水去口臭

飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

2、吃酸味食物去口臭

梅乾、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌，對預防口臭起着重要作用。

3、吃荷蘭芹和生菜去口臭

荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對抗口臭的成分。

4、吃海帶去口臭

近年研究發現在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

5、吃小米去口臭

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

去除口臭的簡單小方法2

去除口臭的方法有哪些？

1、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便祕而引起的口臭治療效果頗佳。

2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。

3、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裏，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢嚥下，效果非常不錯。

怎麼知道自己有沒有口臭？

一、可以用舌頭輕輕的舔一下自己的手背，然後再聞聞，看看有沒有臭味。

二、將食指放在我們的喉嚨根部五秒鐘，再聞一下，如果有氣味就是有口味。

三、將雙手抱住自己的口鼻，然後呼出一口口氣，如果聞到臭味就是有口臭。

四、取一條幹淨的紗布或者棉籤，放在嘴裏在牙牀和舌尖的地方攪動幾下，然後拿出來聞聞，如果有臭味就是有口臭。