去口臭的4個簡單方法，口臭不僅會給身邊的人造成困擾,還會讓自己難堪，那麼你知道去口臭的4個簡單方法是什麼嗎，下面就跟着小編一起來看看去口臭的4個簡單方法吧。
去口臭的4個簡單方法1
1、喝檸檬水
喝檸檬水有一定的去除口臭的效果，因爲檸檬水不僅可以讓口腔保持在溼潤的狀態，還可以刺激唾液分泌，這樣一來就可以減少因爲口乾或口腔殘餘食物所引起的厭氧細菌，厭氧細菌減少口臭的問題自然就會得到緩解。
2、常刷牙
如果有口臭的問題的話，建議患者在早晚一定要刷牙，因爲生活當中很多人口臭的問題是因爲不潔的口腔習慣所導致的，同時在刷牙的時候一定要徹底刷乾淨，不要盲目的刷幾下就結束，在刷牙之後應該使用漱口水進行漱口，這樣可以防止蛀牙，還可以讓口氣更加清晰一些。當吃了一些比較重口味食物的時候，也需要及時的進行刷牙。
3、多吃蔬菜水果
有些人的口臭是因爲胃消化不良所導致的，對於這種情況所造成的口臭，可以在平時生活當中多吃一些蔬菜和水果進行緩解，這樣可以讓消化功能更加健康，而且也可以非常直截了當的解決口臭的問題。
4、控制飲食
大部分人口臭的問題都是因爲胃火旺盛所導致的，所以在平時生活當中飲食的控制是非常重要的，在平時生活當中不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃海鮮等一些發物，飲食要做到清淡飲食，平時做飯的時候也要少放鹽和調料，這樣纔可以有效的去除口臭的問題。
去口臭的4個簡單方法2
去口臭簡單方法
1、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
2、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
3、牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
注意事項
1、飲食清淡。油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是爲保存食物才用的.，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味着你吃的東西是新鮮的，吃到肚子裏吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。
2、保持口腔溼潤。在導致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導致口臭，唾液量減少的時候，會導致沖刷和緩衝作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。
3、注意口腔疾病。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對於這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫院治療，並且注意口腔內的衛生清潔，這也是預防口臭的方法。
去口臭的4個簡單方法3
1、綠色飲料
“綠色飲料”是解決便祕的一個好方法，可以選用小麥草、苜蓿芽汁以及大麥草汁當做主要材料，每天可以飲用一杯這樣的葉綠素汁，對腸道健康有好處，有助於口氣清新，還可以利用葉綠素當做漱口水，效果不錯。
2、維他命C
吃維他命C可以幫助牙齦恢復到健康狀態，防止牙齦出血，並且還能夠排出口腔中較多的黏膜分泌物以及廢物（這些物質是導致口臭的一個因素）。
3、剔牙
通常刷牙都是在早餐前及晚餐後，而在食用了早餐與午餐後，可能會出現塞牙的情況，這兩餐後沒有刷牙，這些食物殘渣一直在牙縫中，有可能會滋生細菌，影響口腔健康。如果有條件最好是能夠用完餐後刷刷牙齒與舌頭，或者是保持牙齒清潔，避免肉屑、菜渣等污垢。
4、吃果蔬補膳食纖維
出現便祕是引起口臭的一大主要因素，糞便堆積無法排出體外，這些食物殘渣就會在腸胃中反覆發酵，產生毒素形成有害氣體，導致胃腸功能自律性失調會使氣體返流到口腔中，從而導致口臭。所以平時要多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，解決腸毒問題，腸道通暢，毒素消失，口臭問題自然也就消失了。不過僅吃果蔬週期長、療效差，臨牀上多會選用食療補劑來替代。
