爲什麼老睡不醒？相信大家都知道成年人的睡眠時間是八個小時左右就足夠了，但是有很多人睡了八個小時候之後還是很困，感覺一直想要睡覺，下面小編爲大家分享爲什麼老睡不醒？
爲什麼老睡不醒1
1、 睡眠性呼吸障礙。有的人晚上雖然睡很多，但依然白天覺得睡不醒，這樣可能是由於晚上打鼾造成的。晚上打鼾可能存在着睡眠性呼吸障礙，呼吸可能會暫停，這樣會造成身體內缺氧，於是總是感覺睡不醒。
2、 生物鐘紊亂。有的成年人總是熬夜加班，於是造成了生物鐘的紊亂，白天的時候總是感覺睡不醒，夜晚的時候也常常會睡不着。
3、 特發性嗜睡症。如果無論睡眠多少，都覺得睡不夠，白天總是昏昏欲睡，睡前總是產生幻覺，夜裏比較容易做噩夢，起牀一小時還覺得昏昏沉沉的。這可能是特發性嗜睡症。
4、 疾病困擾。抑鬱症睡眠時間會明顯增加，貧血也可能會導致貪睡，心臟病也可能會導致睡眠狀況存在着問題。總之，如果身體出現了以上三種疾病，那麼就容易產生嗜睡，這可能是疾病的症狀，需要立即就醫，讓醫生檢查確診。
5、 經期失眠。女性月經期間比較容易出現失眠。有時候，經期睡不着、醒不來，這是由於黃土體酮分泌過多造成的，過了月經之後自動好轉。
6、 大腦缺氧。大腦缺氧的狀態下，人類也容易出現嗜睡，而且容易出現夜晚睡眠質量不佳，白天總是昏昏欲睡，醒不來。
爲什麼老睡不醒2
睡不醒補不夠是什麼原因
睡不醒：每天昏昏沉沉
對於白領王小姐來說，世上最難聽的聲音可能就是鬧鐘鈴聲。每天早晨，她被鬧鈴驚醒，在迷迷糊糊中洗漱完，然後拖着尚未睡醒的身體在路上繼續補覺，公交車就成了第二張牀，爲此王小姐還經常坐過站。上午在昏昏沉沉中做工作，好不容易熬到下班時間，可工作沒完，上面又急着要，沒辦法繼續加班吧。終於有一天可以不用加班了，又是朋友聚會等其他事情，每天總要弄到很晚纔回家。“當我終於上牀睡覺時，卻發現入睡也不是容易的事，腦袋裏總是浮現出各種各樣的工作場景。好不容易把自己哄睡，卻經常在夜裏醒來……”雖然週末休息可以在家補瞌睡，但無論睡多久都不能讓自己精力充沛了，又累又困變成了常態。
據四川省第四人民醫院呼吸與睡眠科陳宇潔教授介紹，很多從事快節奏和腦力勞動的白領羣體，由於工作節奏快、人際關係複雜及追求高質量生活等特點，普遍存在心理壓力大、睡眠時間短等問題，遭受失眠等睡眠困擾的問題日益嚴重，不僅影響健康，還造成了工作效率和生活質量的下降。
沒睡夠：覺可補不回來
睡眠不好的主要原因是什麼？記者隨機調查發現，大部分人都會回答是生活和工作的`煩惱導致，其次是就寢習慣沒養好。現實生活中，人們要面對生存、工作、孩子教育、人際關係等問題，經常帶着問題上牀，就會導致入睡難、質量差。王小姐就屬於這類人羣。很多人在入睡前想得太多，哪怕睡着了也會產生易醒、做夢等情況，嚴重影響睡眠質量。這些人羣中，最多的是白領階層，因爲工作節奏快、工作強度大，使睡眠時間、睡眠規律時常遭到破壞。
專家認爲，不管睡多睡少，由於人體生物鐘相對固定，人的睡眠都應該是有規律的，如果沒有章法，睡眠質量就很難保證。現在很多人夜生活豐富，常常K歌、蹦迪到深夜。在家也喜歡上網聊天、看電視、看電影、打牌等弄到很晚，大腦處於高度興奮狀態，就很難入睡了。有的人喜歡睡前抽菸、飲茶、喝咖啡，也會導致大腦中樞神經興奮，造成入睡困難。專家指出，每天應保證7~8小時的睡眠時間，不能因爲其他事情佔用了睡覺的時間，否則將得不償失。
據陳教授介紹，現在很多人存在一種誤區，認爲沒睡夠可以補回來。很多白領平日加班熬夜，到了週末就睡懶覺來補，有時一覺就睡到下午甚至傍晚。其實，這樣不僅不能補回失去的睡眠，還會打破正常的睡眠規律。專家建議，白天感覺總睡不醒的人羣，可以打個小瞌睡，或者午休一會兒，這樣可以讓睡不醒變得更清醒。
放輕鬆：科學合理睡眠
由於長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，經常有頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象，長期這種亞健康狀態會嚴重影響身體健康。失眠不僅是指睡不着覺，還包括入睡困難、多夢、早醒等睡眠質量不高的現象。睡得不好有時也是病態。據專家介紹，失眠症狀可分入睡困難、中途易醒、難以熟睡和醒來過早等情況，應從多方面進行調理。對付身體原因造成的失眠，需要先治身體疾病。如果要減輕心理壓力，可試試不把單位的事帶回家；不要讓不愉快的心情縈繞於懷，進行心理調適。
專家還建議，對付失眠最有效的方法是養成良好的生活習慣，如定時就寢，設法營造一個舒適的睡眠環境，睡前3小時不要進餐，晚上飲酒不要過量，睡前不喝咖啡或茶水等。睡前可以泡個熱水澡，洗澡後按壓腳底和手掌的穴位，可以放鬆神經。
