【導讀】：很多人在夜晚睡覺都有個毛病，那就是夜晚會突然醒來，經常是連着幾天都是這樣的。凌晨三點醒來睡不着是什麼病？是什麼原因引起的？一起來看看吧！
原因很複雜，不只是失眠那樣，如果只是輕微的。那麼過幾天就會好，嚴重的就要考慮身體內部疾病。
1、中樞神經系統疾病：如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。
2、呼吸系統疾病：如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3、泌尿系統疾病：慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或 腎移植纔能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾 睡眠。
寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。在這個時候陽氣生髮起來，而這個時候叫丑時，丑時是什麼樣子呢？醜字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生髮起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。
周圍環境還有就是身體因素，都應該重視。
1、睡到半夜醒來有可能是被外界環境所影響，例如：環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會使人睡到半夜時而無法入睡。
2、隨着生活節奏的加快，現在人們的學習工作壓力大，白天身心處於亢奮狀態，爲各種瑣事操心，無形中積壓在心理，晚上仍然會受到影響，從而導致睡眠變淺，從而導致半夜容易醒來睡不着。
3、長時間不良的生活習慣也會導致半夜醒來睡不着，例如：睡前飲茶、飲咖啡、吸菸等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規律改變而引起半夜醒來睡不着的現象。
4、任何的身體機能出現不適都可能出現半夜醒來睡不着的現象，這種症狀往往是一種表現，其真正的原因是體內隱藏的疾病導致的，例如：神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合徵、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。
1、放寬心態，不要刻意的糾纏於失眠，順其自然的心態很重要；
2、營造良好的睡眠環境，睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡和碳酸飲料等；不看刺激性、恐怖性的電視電影；
3、睡覺之前熱水泡腳，喝一袋熱牛奶，有利於加速睡眠，要注意晚飯不要吃太飽；
4、凌晨容易醒來的話可以考慮晚上10點入睡，不要太早睡覺，否則可能會導致凌晨三四點就醒來睡不着了。
