當潛意識成爲了意識，意識是人腦對大腦內外表象的覺察，被壓抑在內心深處的無意識活動是潛意識，潛意識和意識是有一定的聯繫的，下面來看看當潛意識成爲了意識怎麼回事？
當潛意識成爲了意識1
當潛意識化爲意識，便是療愈的開始
抑鬱症患者的“光”源自潛意識裏的“傷”
“抑鬱”與“悲傷”的一大區別在於：“悲傷”人人都會有，並且我們知道我們因何而悲傷，隨着時間的推移，悲傷會漸漸過去。而“抑鬱”呢，它是持續的，不知緣由的情緒低落，當事人意識不到原因，卻總是沉浸在提不起精神，沒有感情，沒有快樂，甚至沒有希望的情緒低潮中，持續反覆，似乎沒有盡頭。
抑鬱症患者總是在尋找“光”，能夠帶領他們走出黑暗，走出情緒魔障的“光”，他們往往想借外界之力，換個人，或是換一種環境，讓自己好起來，只是他們沒有意識到，真正困擾他們的，是被他們自己壓抑到潛意識，而未能意識到的“傷”，能拯救他們的，也唯有揭開潛意識裏的“傷”，重新面對事實，讓情緒自然的流動（哪怕那是對自己兒時最親最愛父母的“怨恨”，哪怕自己多麼地不願承認，都應該勇敢地表達出來），才能帶來療愈，重新走向光明。
“戀愛”關係是“親子”關係的再次呈現
無論是親子關係還是戀愛伴侶關係，都系親密關係，在親密關係中，我們往往會遇到一個“不一樣的自己”，一個回到了童年，無理取鬧的自己。
每個人至少要經歷兩次“誕生”，第一次是從媽媽的子宮出生，進而有了親子關係，第二次即是“戀愛”。
但親子關係是天賜的，我們沒有選擇，好父母也罷，壞父母也罷，我們只有接受；而戀愛關係卻是我們自己可以選擇的，戀人往往是我們選擇的“理想父母”，每個人無意當中都將戀愛當成了治療，彌補小時候未被滿足的需求，療愈曾經從“現實父母”那裏受過的傷痛。
但遺憾的是，很多人都沒有意識到這一點。
一個內心富足，樂觀積極的人，往往都有一段幸福的童年，所以在婚姻裏可以做到寬容，付出，無所求，而越是如此，則越是離幸福越走越近(≧≦)/～～
反之，一味地在戀愛、婚姻中索取，發生一點點小摩擦，就情緒激動，對對方埋怨，爭吵，無理取鬧，甚至是冷暴力，實則都是童年未被滿足的需求，是當下發生的小事，勾起了童年痛苦經歷的“感受”，從而發泄童年未“敢”發泄的“情緒”。
這裏Sunny要強調的是，當情緒來臨，勾起的是童年經歷的“感受”，而非童年發生的事，所以當事人是意識不到的。正因爲當事人在童年受過很大的傷，並且在當時缺乏安全感的環境裏，未能及時排解受傷後的情緒
當事人小小年紀無法理解和承受，所以就將這些經歷壓抑到潛意識裏了，努力在記憶中抹去，意識不到了～但事實上，經歷和情緒都不會平白無故地消失，潛意識裏的東西會在暗處一直隱隱地影響着當事人，讓他對親密關係裏的小事，敏感，多疑，忍不住的無理取鬧，神經過敏。
而抑鬱症，正是這一類情緒波動狀況出現的極端，發病前往往是過分忍讓，而發病後，陷在過激的情緒裏，出不來了。所以Sunny 覺得“抑鬱症不是沒有緣由的悲傷，而是當事人不願面對的悲傷，也是童年未能完成的悲傷”。
當潛意識化爲意識，便是自我療愈的開始
心靈療愈首先是潛意識化爲意識的過程，要讓病人明白，他的情緒並不是對着當下的場景，當下的親密關係發出的，而是對着很久之前，隱藏在潛意識裏的經歷，兒時的父母，兒時很親很愛的親人所發出的。
“意識”裏的“愛”，“潛意識”裏的“恨”，是抑鬱症患者矛盾痛苦的根源，他們寧願讓自己變得情感麻木，也不願面對現實，不願去恨自己明明應該很愛的親人。
壓抑憤怒和悲傷是抑鬱症患者習以爲常的思維和處事方式，而這一切的源頭皆是幼年成長環境的不安全感，即使受了傷也不敢發泄，反而將原本應該對外的情緒轉向了對內，形成了認知思維方式的扭曲，也就是極爲強勢的“內在父母”一直壓抑着“內在小孩”的感受，時間久了，抑鬱也就產生了。
當情緒壓抑不住，自我承受不了對內攻擊時，伴侶是對他們來說相對最安全的人，所以往往伴侶會首當其中，成爲他們攻擊的對象，而這些攻擊原本都是對着他們自己的。
所以換一種角度，抑鬱的發生也不失爲一件好事，它是身體在提醒着當事人應該做些改變了，提醒着當事人“你已經長大了，小時候不敢面對的，現在該去面對了。”所以，若是處理的好，也意味着改變的開始。
這裏Sunny想借用心理學家武志紅老師在《爲何家會傷人》一書中舉到的例子：
24歲的張莉在廣州一家外資公司工作，她愛上了大她三歲的同事王江，因爲王江符合她理想中的男人形象。張莉在廣州長大，3歲時，她爸爸跟另外一個女人離家出走，直到她16歲時纔回家重新與媽媽複合。因此，張莉恨爸爸，她發誓一定要找一個和爸爸完全不同的人，“不能再讓孩子重複我童年的災難”。王江正是這樣一個人。張莉的爸爸風流倜儻、能言善辯，而王江則穩重誠實，不善言辭，但很聰明能幹。
王江在農村長大，雖然過去的日子艱苦，但爸爸媽媽愛他，他也愛爸爸媽媽，一家人也其樂融融。
戀愛第一年，兩人相處很好，張莉將王江的生活照顧得井井有條，對王江的父母也很尊敬。王江對張莉也非常在乎，雖然在農村長大，但他非常浪漫，每一個節日他都會給張莉製造意想不到的驚喜，無論去哪裏出差，都記得給她帶回她喜歡的禮物。但到了第二年後，兩人有了一些麻煩。張莉經常爲一些小事情和王江吵架
也慢慢地對王江越來越不放心，開始查王江的電話和電子郵件，甚至他的行蹤。王江一開始比較寬容，但這些事情多了以後，他也逐漸地失去了耐心。幾個月後，兩人終於在家裏狠狠地吵了一架。吵到最後，張莉坐在地上傷心地哭了起來，就像一個小孩子那樣。
就在這一刻，王江彷彿明白了什麼，他問張莉：“你是不是怕我和你爸爸一樣，所以纔跟蹤我，不相信我？”這一句話擊中張莉的傷心處，她抱住王江，號啕大哭起來，彷彿要將童年的那些傷心都哭出來一樣。王江明白了什麼，他一句話不說，只是緊緊地抱着張莉。
等張莉平靜下之來後，王江和她談了很久。最後，張莉明白，不僅她跟蹤王江是在重複童年的錯誤，經常爲一些小事和王江吵架也是在重複童年的錯誤。原來，張莉媽媽的工作非常繁忙，她經常早起晚歸，把小張莉一個人丟在家裏，而且回家後也常忙自己的工作而忘記了張莉。這時候，張莉只有用吵架的方式贏取媽媽的注意
並且，一旦她生起氣來，媽媽就會過來關心她。這樣一來，吵架就成了張莉贏取親人注意力的方式。現在，她之所以老和王江吵架，也是因爲在潛意識中，張莉以爲，她可以用吵架的方式贏得王江的關注。
但是，經過這一次深談，張莉終於明白，王江不是她爸爸，也不是她媽媽。他是她最親的親人，但是，他是一個全新的親人，與她以往的親人都不同，她不需要用對待爸爸媽媽的那些方式來對待他。
等明白這一點之後，張莉不再查王江的行蹤，也儘量控制自己不和王江吵架。另一方面，王江也懂得了張莉這些“不合理行爲”的意義，對張莉更多了一些寬容。
上面的案例告訴大家，作爲伴侶，如果想幫病人一步步走出抑鬱，首先要調整好自己的心態，學會克服無謂的爭執，並給予無條件的愛，真正站在對方的角度，以自己對對方的瞭解，幫他（她）想想真正困擾他（她）的是什麼。
只有找到了根本原因，才能帶領他（她）直面曾經的現實與感受，“憤怒，悲傷，心痛，恐懼……”所有曾經被壓抑的情感都應該對着正確的人、正確的事得到徹底的釋放，經歷一次徹底的“崩潰”，才能真正“重獲新生”。
感受被看到，就是療愈的開始，抑鬱症患者需要意識到潛意識裏的“傷”，一切就會慢慢好起來，他們不是情感麻木，只是不敢也不願面對曾經的現實和傷痛，所以把自己封閉起來了。這時候，需要有一個願意帶領他們，傾聽他們，承接他們所有悲傷與脆弱的人，憤怒與恐懼的人，一個可以帶給他們安全感，帶領他們走向光明的人。
所以家屬們，你們願意做那個人嗎？
一切“恨”皆源自“愛”，當“恨”發泄完了，“愛”也就回來了！
當潛意識成爲了意識2
如果潛意識全部都變成意識，那麼將會發生什麼？
意識是人腦對大腦內外表象的覺察，意識是物質的一種高級有序組織形式，意識原意爲精神活動。意識，代表個體的獨立性，它是主觀存在的獨特座標。意識，代表了人可以認識自己的存在，可以知道發生的事情。可以對立與不同於自己的存在進行對比。意識的定義非常簡單，就是認識和知道事物的存在的那個。是人類和動物大腦的一切活動及結果，即作爲具有自覺性的思維。
潛意識是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程。我們自己是沒有辦法察覺到潛意識的，在你意識出現之前它就真實的存在着，發生在意識之前，是已經發生但是我們還沒有認識的一種思維形態，這些潛意識所產生的結果也是根據我們自身得來的，並不是憑空產生的，都是我們的思維。
既然已經瞭解了潛意識和意識都是什麼，那麼很多人一定會想要知道這樣的一個問題，那就是如果潛意識全部都變成意識會發生什麼樣的事情？從科學的角度上說，潛意識並不能變成意識，變成意識之後，潛意識就不存在了，但是我們每一個人的潛意識不可能會消失。可是非要做這樣的假設的話，我們可以想象成將這些思維全部都是你的意識，你自己可以完全控制。
其實，潛意識是有很大的開發空間的，我們可以通過很多種方式就能夠將自己潛意識開發到最大，不過這段過程是非常漫長也是很難的，需要我們自己有很強大的意志力，或者是有非常適合自己的方法。我們要通過不斷的想象或者不斷的心理暗示，然後讓自己根據這些事情，加強心理活動。
當潛意識成爲了意識3
不管是“潛意識”，還是“宇宙意識”，當我們將它變成我們需要的樣子的時候，我們就能夠得到我們需要的一切。
而當我們已經意識到我們可以“控制”自己的潛意識，並且在爲達到我們最後期望的那個結果而不斷的努力以及前進的時候，我想說，你所作的一切，所經歷的一切，都是在不斷的接近你要的那個目標以及結果。
或者說，只是“接近自己的目標”，還不完全。應當說，在這個過程中，我們學會了一種方式，一種能夠完全的，徹底的改變我們生活狀態的方式。
不管你之前看到了什麼，學到了什麼：吸引力法則也好，各類技巧也好，假設法則也好，其他各種各類的指導也好……都是爲了讓你更熟悉這個規律，明白該如何幫助自己實現願望。如何真正的掌握這種技巧。
在這裏，我用到“實現願望”，而不是“顯化”，是因爲我們每時每刻都在顯化。但是我們所期望的，必然是能夠“顯化”出我們“期望的一切”。因而在我們熟悉有關潛意識的一切的時候，都是在幫助我們加速“實現願望”的過程。
在這兩天，我有了一個很特殊的體會，也有了一個很神奇的經歷：我是一個很不喜歡視覺化的人，因爲之前我在做視覺化的時候，總是覺得不得要領，或者說本能的就是不喜歡視覺化。而我之前已經實現的願望當中，有百分之九十以上的願望以及設想都是不去依照視覺化完成的。
但是前天晚上，當我嘗試了一個新的視覺化方式的時候，我覺得奇蹟好像發生了。也是從那個時候開始，我好像突然掌握了其中的“要領”，也知道該怎麼做了。
那天晚上，我修改了當天發生的事情，然後也是在第二天早上，我還沒有醒來的時候，我之前要的一些願望就已經實現了。
我打開手機的時候，看見了我期望獲得的一條信息，以一種我從來沒有想過的方式呈現在我的面前。那個時候，也是因爲這個體驗，我深深的感受到，原來我們的意識就是一切，原來潛意識的創造是這樣完成的。
僅僅只是一個晚上的時間，就讓我的心態有了很大的變化，甚至是生活也有了奇妙的改變。我對此感覺到很驚奇，也很感激。而那個時候，我也深刻的意識到：當我能夠獲得今天所見到的一切的時候，除了昨天晚上我對於自己白天時候的過往進行“修改”的過程之外，之前的時候，我所有的經歷，所有的探索過程都功不可沒。
這有點像是一種練習，當你熟練之後，你總會對它越來越熟悉。好比你打遊戲的時候，一個關卡過不去，但是當你反覆熟練之後，你總是能夠成爲一個遊戲高手。
而關於改變潛意識的方式，其實我覺得是多種多樣的。我見過最直接的方法，就是早先時候看到的，直接通過不斷反覆收聽一段錄音改變自己的潛意識：“我非常的開心，非常的感恩，大量的金錢源源不斷的涌入我的生活當中……”
分享這個方法的就是《祕密》影片中的那個老爺子（要是有知道他名字的朋友們可以分享出來，我忘了他叫什麼了），之前在b站上我也看到過有up主搬運他。當時我記得他好像是堅持聽了三個多月，生活就開始奇蹟的改變了。
包括內維爾的堅持假設，在睡前進入想象……等等等等……這些方法都能夠幫助我們改變自己的感覺和潛意識。選擇你喜歡的方式，堅持下去，你就能夠完成潛意識的改變。
不管我們的願望是什麼樣的，我們都應該知道它已經在我們面前了。潛意識反覆體會到這種感覺之後，就會將同樣的內容回饋給我們。
這個過程其實一點都不玄學，就是一個非常自然而然的過程。你可以用他變成這個世界上最不幸的人，同樣也可以使用它變爲這個世界上最幸運的人。一切的一切，都只是因爲你內心的所想。你堅持的`那個結果是什麼樣的，你的當下和未來就是什麼樣的。
再說說關於“改變過去的故事”。我們的過去塑造了一切，我們的現在，我們的未來。我們可以來舉個例子：你仔細想想現在自己是怎麼看待自己的？然後再去想想這個想法的來源，一定會發現，是過往我們的所見，所聽，所思，所聞塑造了我們的一切。
拋棄其他的內容，單從意識的層面上來說，如果我們只是完成了“改變過去的意識”的這一個動作，在這個當下，你的自我概念也一定會發生改變。
因爲過去的“我”已經變成了“理想中的那個我”，所以現在的“我”，必然也會延續這個過程。昨天的我成爲了一個富人，那麼今天的我，必然還是會將這種生活給繼續延續下去。昨天的我已經被人誇讚了我的美貌，那我就知道我是很美的，今天的我就還會繼續延續這種感覺，我的外在必然也會體現出這一切。
這兩天在看油管的時候，看到的一句話覺得特別好，給大家分享出來。大意就是：要麼選擇你期望的一切，要麼選擇你舊有的一切，在這兩者之中，我們只能選取其一。
所以說，在這個當下，我們要麼去選擇在自己的頭腦中就過上那種我們期望的生活，要不然就只是在這個當下看着現實中的部分，重複和以往一樣的日子。
但是我覺得，如果我們對於一件事情始終抱着真切的渴望，這個時候又知道了能夠獲取他的辦法，必然不會放任它遠離我們。除非你根本不期望這件事情發生，不然你的願望不會原理你。
昨天晚上的時候，有一個人過來找我，和我說：不知道這些到底有沒有用。我猜她是想說：不知道“顯化”到底有沒有用。我覺得，心中帶有這個疑惑的應當不止是她一個人。
我是想說，如果連你自己都不相信自己期望的事情會發生，那它就必然不會發生。即便你過來和我說這些，可能是期望的改變你的念頭，這也還是一個不可能發生的結果。
我永遠不可能改變你的念頭，也不會去改變你的念頭。你的潛意識經由你自己來改變，只有你自己才能決定將它給塑造成什麼樣子。只有我們相信了那個結果的時候，真切的渴望它的時候，它纔會發生。如果只是期望結果發生之後才能相信它，那它便永遠不可能呈現在我們面前。
寫到這裏，我還想說的一點就是：如果我們沒有真切的體會到那種願望實現的過程，不管我們看多少本書，多少個案例，多少種技巧，那都是無用的，毫無幫助的。
願望實現之後的樣子，必然只有你真切的體會到了，才能夠感受到這個過程發生之後所給予你的，那種振奮人心的，不可思議的感覺。所以，如果你真的渴望自己的願望發生，從這個當下，就去堅定的保持着已經擁有它的信念吧。畢竟，你的理想已經屬於你了。
