夏季嬰兒曬太陽的正確時間和方法，既然夏天曬太陽是必不可少的，但是室外這麼熱，媽媽們單是想想就要哭了吧？怎麼辦呢？想點辦法，讓曬太陽變得舒適一些吧。以下是關於夏季嬰兒曬太陽的正確時間和方法內容。
夏季嬰兒曬太陽的正確時間和方法1
1、選擇適當的時間
夏季，孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午8-9時爲宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午5-6時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
2、時間不要太長，適當防曬
每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
另外，如果不得已寶寶會暴露在烈陽下，需要提前給寶寶做好防曬工作。
3、注意曬太陽的部位
應避免陽光直射頭部，也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。曬太陽時，注意不要讓陽光直射眼睛，也不能讓裸露的皮膚在強烈的陽光下曬得太久，這樣會損害眼睛或使皮膚起皮疹，因此，曬太陽應做好保護，夏季戴上涼帽，用帽檐遮住眼睛，以保護眼和頭部。
夏季嬰兒曬太陽的正確時間和方法2
我想這是大多數家長心中的疑問。我的回答是：曬嘛，只需選對時刻、做好防護，夏天照樣給寶寶曬太陽，長個頭、增強免疫力！廢話少說，直接步入正題！最最最最要害的一點：曬太陽的時刻要選對！在《斯波克育兒經》一書中說到了這個概念，仍是很科學的。書中講述關於曬太陽的時刻挑選：“如果你的影子比你短，就證明陽光很強，可能把你曬傷。
”其實曬太陽沒有國際一致的“最佳日曬時段”，由於國際各地的緯度不同。就拿新疆和北京來說吧，雖然我們一致默以爲東八區的計時時刻，也就是說去過以北京時刻爲主，但單是中國就橫跨東五區至東九區這5個時區，而新疆橫跨東五區和東六區。所以當你依照北京時刻來說的時候，關於新疆來說，可能太陽還沒出來。
而且夏天通常太陽升起的比較早，離地也比較近，夏天八九點的太陽不能與冬季八九點的太陽同日而語。所以，夏天曬太陽的時刻可得挑選對了。那麼我們就需求用到“影子原則”，相比較於說時刻，看影子更有用。平時也不難發現，影子越短的時候說明越臨近中午，此時太陽越毒，氣溫越高，這就不合適曬太陽了。
那麼也就是說，一天中，只需影子比身高長，都是能夠帶寶寶出來曬太陽的。曬多久合適？由衛生部安排專家編寫的《防治骨質疏鬆常識要害》中有說到：均勻每天至少20分鐘日照，才幹滿足人體需求。關於皮膚沒有問題的人來說，每天曬太陽30分鐘左右，能夠組成身體所需的約2萬國際單位的維生素D，數量相當可觀。
正常情況下，年齡段不同，對日光的承受才幹也不同，所以，曬太陽時刻長短也各不相同：嬰幼兒每次15- 30分鐘左右；中青年人每次1-2小時；老年人每次20-30分鐘更合適。依據這個時刻來進行控制，是相對科學的。由於嬰幼兒的皮膚柔嫩，而且對維生素D的需求也和年齡大小有關，所以曬太陽的時刻不能和中青年比較。
中青年能夠在太陽下多做運動，這樣更利於成長髮育。曬太陽前要做什麼？身體習慣預備：特別針對小月齡的寶寶來說，曬太陽之前需求讓寶寶的身體習慣。一般新生兒最好在室內曬太陽，能夠依據天氣挑選是否開窗，由於窗戶會阻擋一部分的紫外線，不過也看窗戶玻璃是哪種玻璃，各種玻璃阻擋程度不一樣。
沒風的情況下，冬季能夠打開窗戶曬，由於冬季太陽間隔地面遠，所以打開窗戶，讓寶寶承受滿足的紫外線更合適一些。夏天能夠隔着窗戶曬，夏天太陽間隔地面近，紫外線強度高，隔着玻璃能夠阻擋一部分過強的紫外線光，讓寶寶曬的更舒暢一些。滿月之後再去室外曬太陽。這需求給寶寶過渡的時刻，讓寶寶的身體慢慢習慣外部環境。不過有幾點是需求留意的：寶寶身體狀況不佳時，不宜外出曬太陽。
環境挑選：空氣流通，沒有強風且潔淨清潔的地方是首選，防止到高樓大廈的背陰處，大樓的背陰處不同於樹蔭，尤其是在兩座大樓中心狹窄的通道，風會比較大，不但曬不到太陽，還不利於寶寶健康。
夏季嬰兒曬太陽的正確時間和方法3
挑選合適的姿勢：儘量讓寶寶趴着曬，背對太陽光，防止陽光直射寶寶的眼睛，當需求曬正面時，能夠用毛巾或面部遮擋一下寶寶的眼睛，防止太陽光線刺傷寶寶的眼。防護用品：棉布或毛巾，太陽鏡、帽子、傘、防曬霜我說的這些並不是都合適一切年齡段的孩子，還需求找對的防護用品給孩子用。棉布或毛巾是爲了在給寶寶曬正面時，遮眼睛用的。
太陽鏡，合適6歲以後的孩子，6歲以前，孩子的視覺正處於發育的要害階段，需求亮堂的光線來刺激視覺發育，反而應該防止讓寶寶長期看不亮堂的成像。帽子，一切年齡段的孩子都能夠用，能夠有用幫寶寶遮擋光線，防止上方照下來的光線刺傷眼睛。
傘，隨身攜帶，雖然是要讓寶寶曬到太陽，但如果曬的.過程中感受到太陽光變強，這時候就需求及時護住寶寶，挑選一把防紫外線的傘就顯得尤爲重要。防曬霜，合適7個月及以上的孩子，畢竟是含有一些化學物質，寶寶太小的話，怕皮膚過敏。補給：水杯和水曬太陽會導致水分蒸發、流失， 所以要留意及時給寶寶進行補水，防止寶寶缺水。
這些預備足夠後，就能夠開始曬太陽了！一定要曬的部位有哪些？背部中醫有一種說法是“背爲陽，心肺主之”，而中醫中也對曬太陽十分認可，而且以爲這種行爲是能夠彌補身體陽氣的。
所以，給寶寶曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，改善寶寶的消化功能。曬後背的話能夠促進背部血液循環，疏通背部經絡，有利於寶寶的心肺健康。腿要說長個子，腿長是要害，腿部承受陽光的照射，能夠加速腿部骨骼鈣質吸收，讓雙腿骨骼更強健。頭頂給寶寶曬頭頂，有利於頭髮成長哦，有些寶寶頭髮軟細，這是由於仍是胎毛，等寶寶新頭髮長出就會把胎毛頂掉。
不過，曬太陽的確利於生髮，可是寶媽要把握好時刻，曬得時候摘掉帽子，讓寶寶背對太陽，大約5-10分鐘就夠了。一起，曬頭頂還有助於寶寶的大腦發育和顱骨發育，被曬到的時候寶寶也會很舒暢。
曬太陽後要做什麼？前面有說，曬太陽會加速寶寶皮膚水分的蒸發，所以要及時給寶寶彌補水分，無論是曬太陽的過程中，仍是曬過太陽之後，防止寶寶缺水。除此以外，還要讓寶寶多吃水果和蔬菜，彌補維生素C。
維生素C有很好的美白護膚效果，這是公認的。那麼曬太陽後，關於已經增加輔食的寶寶來說，能夠多吃些蔬菜水果，這樣能夠抑制黑色素生成，以防產生曬斑。關於還在母乳餵養的寶寶，寶媽能夠多吃一些富含維C的水果，經過乳汁傳遞給寶寶。曬太陽雖好，但也不能貪哦，曬得時刻過久，寶寶會受不了，對寶寶柔嫩的造成傷害，尤其是炎熱的夏天更要留意喲！
