【導讀】：上班就犯困怎麼辦？相信還有很多小夥伴們還不知道上班就犯困怎麼辦，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
1、咬嘴脣
這是一個能當場見效的法子，睏意突然來襲時，可以用力咬上下脣，頭腦會立刻清醒。
2、做深呼吸
既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行爲，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。
3、小口吸氣
這個做法與深呼吸的原理相似，也是應急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴脣，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在說“哦”，也有防止打哈欠的作用。
1、紫菜
紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩，而且具有“一食多補”的作用。中醫普遍認爲，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由於紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。
2、黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因爲它含有健康的脂肪和抗氧化劑，含有少量咖啡因可以振奮精神。
3、醋
高溫天氣特別容易疲勞、休息不好。不過，醋中的醋酸，能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝，幫你提神醒腦。醋能刺激胃酸分泌，健脾開胃，是促進食慾的好方法。而且，醋還養胃，胃不好，有慢性、萎縮性胃炎的人，適量吃醋會得到有效緩解。
4、姜
在犯困的時候可以吃生薑，生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
5、牛奶
喝牛奶可以補充身體的營養，如果在在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
6、豆製品
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
首先要培養你的工作上的興趣，把它當成一種愛好，一種動力，這樣就不會在上班時睡覺了。
還有就是和同事相處的不是很好，讓你覺得氣氛不是很好，好像逃離的感覺。
晚上要在10點30分以前上牀睡覺，不要熬夜。中午要養成午睡習慣。早上自然醒來如果時間裏上班還來得及建議你早跑步15分鐘。這樣肯定精神會好起來。
感到過度睏倦或嗜睡者，應先查找原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以排除病理性的原因。
你估計潛意識中有點排斥這份工作，或者不喜歡，但因爲些因素，又不得不工作。
也可能你上班實在太無聊了，沒事做，又沒人聊天，沉悶就犯困
下班後，天地都是你的，當然精神了
如果我們能把工作看成是爲自己做事，或許就不會這樣了。畢竟要敬崗愛業
建議，及時調整就好，注意調整自己的職業取向，重新樹立工作的熱情。
