【導讀】：百合花茶的功效與作用？相信還有很多小夥伴們還不知道百合花茶的功效與作用，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
1、寧心安神，改善睡眠質量
百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。
2、清心除煩，保持精神抖擻
有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。
3、補中益氣，逃離精神萎靡
有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱，身體健康有保障
有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。
5、潤膚防衰，保持靚麗容顏
百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便，水桶腰不見了
百合柔滑，有通腸之功，有便祕的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。
7、化痰止渴，不怕夜間咳嗽
百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。
1、準備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶；
2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內，燒製90度左右的水；
3、把水倒入壺內直至沒過花朵；
4、浸泡3秒鐘，然後倒出壺中的水，清洗掉附着在花茶表面的灰塵及雜質，以保證口味的純正；
5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1爲適宜，加蓋泡製10分鐘即可飲用。
1、買花茶時，先抓起一把茶葉掂掂重量，並仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。優質花茶較重而且不應有這些東西；低質花茶較輕，允許有少量這些東西存在。
2、花茶的外形以條索緊細圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的爲好；反之，條索粗鬆扭曲、色澤黃暗的爲不好，甚至是陳茶。
3、聞一聞有無其他不應有的異味（花茶極易吸附其他異味），然後放在鼻下深嗅一下。辨別花香是否純正。質量好的花茶香氣沖鼻；香氣不濃的則沒有這種感覺。
