上班要想健康“腸”在 腸胃調理刻不容緩

【導讀】：不少上班族不只要照顧父母，還需要照顧小孩，缺錢缺得緊，每天爲了拚業績或績效，飯也無法好好吃。專家表示，三餐不定時、暴飲暴食、熬夜、工作壓力大等都會影響腸胃功能。　　

　　不少上班族不只要照顧父母，還需要照顧小孩，缺錢缺得緊，每天爲了拼業績或績效，飯也無法好好吃。專家表示，三餐不定時、暴飲暴食、熬夜、工作壓力大等都會影響腸胃功能，像壓力大、熬夜，很容易引起自律神經失調，腸胃蠕動節奏就會異常，長期下來，消化不良、腹脹、腹痛等症狀便頻頻出現。　　壓力大　腸胃蠕動受影響　　專家分析，腸胃正常蠕動時，前端要放鬆，後端要收縮，食物纔會往前推進，壓力大會影響自律神經，腸胃蠕動、胃酸分泌功能就會受干擾。舉例來說，門診常遇到中、壯年上班族，星期一到五上班日出現腹脹、腹痛等腸胃不適症狀，到了星期六、日，或出國遊玩，症狀就大爲減輕，這就可能是工作壓力造成。當上班族壓力大、三餐不定時，又短時間暴飲暴食，很容易出現胃食道逆流、消化性潰瘍、消化不良、積食吐瀉、腹痛胃弱等不適症狀。

　　家中常備胃散、胃藥　暫時舒緩不適症狀　　民衆想維持腸胃健康，除了三餐要定時定量、食物儘量清淡，也要有規律睡眠、紓壓。當出現腸胃不適症狀時，建議就醫，讓醫師幫忙找出真正原因，像感染、吃壞東西，也會造成腹痛症狀，需要找出病因，才能對症下藥。家中也可以準備一些胃散、胃藥、胃乳片等，或幫助消脹氣的藥物，消化不良時，可暫時舒緩不適症狀。　　症狀未見改善　建議就醫、接受進一步檢查　　市售胃藥、胃散當中，有些產品含甘草、丁香、大黃等成分，較爲溫和。專家表示，坊間胃藥、胃散產品頗多，民衆想精準判斷、對症下藥，有點困難。因此建議民衆服用胃藥、胃散時，如果症狀遲遲未見改善，甚至加劇，就不要再繼續服用，應就醫、接受進一步檢查。