【導讀】：常聽人說：“響屁不臭，臭屁不響”，一般人並不清楚是真還是假？背後的原理是什麼？放屁好似生活中的小事，卻是反應身體有無毛病的徵兆。那該如何減少臭屁發生呢？
屁從何處來？腸道細菌分解食物產氣
人爲什麼會放屁？屁是從何而來？每天每個人都會經由口腔吞入約500至1000cc的氣，再加上人體腸道內的細菌分解食物殘渣所產生的氣，如果沒有適當的機制加以宣泄，不消三天必定“大腹便便”，痛苦難當。因此需要自然適度排氣，纔不會積累在腸道中，讓腸道生病。
放屁是人類自然的生理反應，而且沒有絕對控制能力，有時突然來一串連環屁，根本無法抵擋，自然也無法全然用肛門括約肌來管制。既然“有屁就要放”，但是，也偶爾會碰到一些場合可能不太適合發動“屁勢”，例如：一羣人在小型密閉會議室開會，或是與男朋友正在卿卿我我之際，放屁攻勢可能會不太禮貌，也大爲掃興。
放屁特別響特別臭？兩者大不同
至於有的人爲什麼放屁會特別響、特別臭？臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物，主要是因病人攝取過多含硫食物，或對含硫性食物的消化吸收不良所導致的。所以，臭屁主要是以“臭”取勝，含硫氣體產量雖不多，但卻會讓對方退避三舍。響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷，大都是因爲病人對某些碳水化合物的消化不良所導致，這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解，產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。
放臭屁“臭鼬族”飲食注意
1、吃含硫化物的食品：常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有硫化物較多的食品。
2、少吃味道較重的食品：像大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴蓮等味道較重的食物，因爲這些食物在經腸胃道消化代謝後，所產生的食物殘渣具有難聞的臭味。
減少放屁飲食注意
1、吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多。
2、平時避免喝碳酸飲料、口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因爲這些都會無形中增加氣體。
3、少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點，因爲這些食物都是容易產氣的食物。
4、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因爲太硬的豆子，不但不好消化，還容易造成脹氣。
