【導讀】：國外比較流行下午茶，一般是3點到4點之間。其實下午茶就是人們聚在一起享用紅茶和各種點心，這看似是肆虐長肉的時機，其實暗藏着一定的保健好處呢。下面就來介紹下午茶的4大好處。
一起來了解一下，在下午吃點心喝茶，對身體健康有多大的幫助吧！
1.少量多餐，幫助變苗條
堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟，因此到晚餐時間也不至於太餓，食量變小，如此一來，進食過多而導致食物消化不完的問題就會得到改善。
不過茶點的選擇很重要，例如含有穀物的糕點、水果，還有清茶，而且量要少，這樣才能補充營養兼瘦身，如果選擇零食加奶茶這樣的組合，熱量反而會存在體內哦！
2.有助健康
英式下午茶一般喝的是紅茶，不僅能夠解膩，品性溫和的紅茶還富含黃酮類物質，有助強健骨骼，降低患骨質疏鬆的機率。
3.精神更集中，增強記憶力
下午吃些點心配茶，可以刺激感官讓大腦清醒，同時也爲自己補充能量，繼續應對接下來的工作。由於茶可以凝神提氣、消除疲勞，因此做起事來精神會比較集中，工作效率和應變能力自然提高。
4.放鬆心情
在繁忙的工作中稍微停下腳步，沉浸在美味之中，心情會放鬆許多，無論是獨享美食或與好友分食，都能爲你的身心調節。心情好了，壓力得到釋放，整個人的精神百倍！
本站小編後記：
從前都認爲下午茶時間吃吃喝喝只會讓你發胖，原來喝午茶好處還不少，不如今天下午就來場和下午茶的約會吧。
