【導讀】：乳房疾病大多都是女人在日常生活中習慣不健康所造成的，比如這四個典型壞習慣，看看你有嗎？
1、穿戴不適合的胸罩
如 今，人們以堅挺豐滿的美胸作爲女人性感的評判標準，女人們更是把美胸作爲自己的追求目標。然而，很多美眉卻因爲諸多原因，胸部看起來並不夠豐滿，於是便把 精力轉移到了胸罩上面。有些女性朋友在購買胸罩的時候，會選擇偏大一號尺碼的胸罩來穿戴，而這樣會非常不利於乳房正常的健康和發育。因此，選擇適合自己尺 碼的胸罩穿戴非常重要哦！
2、常常趴桌子睡覺
很多上班族中午休息的時候，總喜歡趴在桌子上睡覺，偶爾一次倒也沒有關係，只是如果長期這樣趴桌子睡覺的話，不能會造成腦供血不足，乳房也會受到諸多擠壓， 使乳房肌肉鬆弛、變形下垂、血液循環不暢，甚至提前衰老，影響甚深。建議女性朋友們午休時儘量避免趴在桌子上睡覺，可以在背部墊個靠枕，採取仰臥的姿勢休 息，令乳房受到傷害的程度減小到最低。
3、抱臂
很多女性朋友常常會把雙臂抱於胸前，然而，這樣的姿勢會嚴重增加胸部的負擔，使乳房血液循環不暢，影響乳房健康。因此，女性朋友們要注意，平時沒事可以把雙臂自然的放於身體兩側，時常伸伸懶腰，有助於改善不良的胸型。
4、用力擠壓乳房
很多伏案工作的女性朋友，乳房常常會受到桌邊桌角的擠壓，這種情況會阻礙乳腺內部的正常代謝，非常不利於乳房的健康發展，對於乳房造成的嚴重影響可想而知。因此，避免用力擠壓胸部，可以適當的輕柔按摩，使胸部保持輕鬆和放鬆。
