【導讀】：都說女人怕冷，那是很正常的，但是有些女人經常會畏寒怕冷，無論春夏秋冬，這是什麼原因造成的呢？
畏寒怕冷多見於女性，發病年齡多在20--30歲之間，在寒冷季節發作較重。特別怕冷，尤其是冬天，手腳都是冰的，又檢查不出來什麼問題，人好象又沒有什麼精神。
很多人並不認爲畏寒怕冷是什麼大問題，總認爲注意保暖就萬事大吉了，其實不然，如果你身邊有“畏寒怕冷”的冰美人，你一定要關心她一下。
女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因爲月經導致鐵的損失。
缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裏的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰，腹，手腳和全身發冷.
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
女人怕冷的原因二：女性因爲體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
中醫則認爲：畏寒怕冷是因爲腎陽虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，還有就是腎陽虛弱是導致畏寒怕冷的主要原因。
中醫學認爲，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。怕冷的人大多屬於寒性體質。
那體寒怕冷怎麼調理呢？
方式有三種，一是運動，二是飲食調理，三是服用功能食品，強化調理。
運動我們就不說了，多數體寒怕冷的女性，常伴有氣血虛弱，本身並不愛運動，所以，應該找一項自己喜歡的項目，堅持運動一下;
飲食調理方面我們給出一些建議。
平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質，提高禦寒能力幫助很大。
但是，畏寒怕冷說到底是與體質有極大關係的，也就是說機體的五臟六腑的功能整體偏弱造成的，氣血的生化作用較弱，所以，我們建議，需要及時從身體調理入手，從根本上解決問題，所以，用一些中藥來強化營養，是畏寒怕冷症女性需要做的，以避免長期體寒造成其他器官的病變.
