【導讀】：有一部分人對於溫度還是很敏感的，常見的就是很怕冷，很怕熱。因爲溫度的原因，到了冬季就會有手腳冰冷的情況，這個時候就該注意了。
天氣開始變冷，溫度開始降低，很多人都會有身體寒冷的現象，這個時候該注意了，身體一定要做好保暖。
1、引起機體怕冷的原因有許多，中醫講的氣虛、血虛都會引起機體怕寒；貧血者因爲血紅蛋白不足，血液攜氧能力下降，導致機體的能量代謝發生障礙，產熱不足引起怕冷；體內某些激素的降低，如：雌激素、甲狀腺激素的不足，均可以引起機體怕冷，因此需要去醫院進行健康體檢，瞭解一下自己的健康狀況。
2、穿的鞋子需要經常的更換，不要讓自己的腳泡在溼溼的鞋子裏面，那樣會容易的凍瘡的哦。在秋冬季節的時候，還騎着電瓶車的上班族，更需要將自己的腿部要注意保暖好了，騎電瓶車的時候，那個風是無處不鑽的。
3、寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷，要注意勿過量攝入，而且要儘量避免晚上食用。
對於溫度過於的敏感，應該是身體比較的虛弱，常見的應該是體虛。
1、人體氣虛對自身技能調節不佳，就容易受到外界環境影響，容易怕冷怕熱，器質上應該沒什麼病變。
2、脾虛，也可以說是“虛不固表”。而”表氣”是人體和外界環境的一個緩衝區，夏天的時候身體消耗加大，傷津耗氣。而氣虛的人因爲本身功能就不足，能量儲備缺乏，更經不起消耗更不耐夏季的炎熱，所以更容易中暑。冬天怕冷也是同樣的道理。
3、說到底，根源在於脾虛，所以如何養好脾，纔是關鍵！而養脾絕不是一朝一夕，就能養得起來的，是需要長時間的調理，才能得此改善。
1、冬季的時候人體的鈣吸收會逐漸的降低，此時你的很身體會缺乏鈣，因此冬季的時候尤其是一些年紀大的人，一定要多吃豆製品，其中豆腐是最適合年紀大的人食用。
2、堅果類的食物，如核桃、芝麻、松子、花生等，常吃能增加機體熱量，讓身體暖和，促進造血功能，禦寒保暖。
3、非常怕冷的人要注意生活規律，不要讓自己處於疲勞，精神緊張的狀態下，人在這樣的狀態下，機體的免疫力容易下降。要保證自己每天8小時的睡眠時間，不要熬夜，熬夜也傷身。
