茯苓的具體功效與作用，提起它大家都知道它的營養價值非常高，它對於人體有很多功效和作用，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，是非常值得食用的食物，以下是茯苓的具體功效與作用。
茯苓的具體功效與作用1
茯苓的4大養生功效
首先是治療痰多和咳嗽。溼氣重的人，容易痰多，肩膀和背部痠痛的症狀都會比較明顯。這個時候如果能吃一些茯苓，那麼是可以起到很好地去溼的作用的。
再者是利水滲溼的作用。因爲茯苓的藥性不烈，很平和，所以吃茯苓可以利水，同時又不傷正氣。茯苓可以改善我們生活中小便不通暢的現象。
接着是健脾補脾的作用。我們平常吃一些茯苓，可以補脾，同時對治療氣虛也有一定的效果。
最後是改善體質。對於一些身體素質比較差的人來說，適當吃點茯苓，可以讓自己的身體素質更好，增強機體的免疫功能。
茯苓的具體功效與作用2
茯苓應該怎麼吃能更好發揮它的作用
用茯苓搭配陳皮煮粥。
具體做法是將陳皮和茯苓放在鍋裏煎煮出藥汁，然後在藥汁裏面放入一些粳米來煮粥，最後再將陳皮和茯苓加入到已經煮沸的米粥裏面，十幾分鍾後，一碗陳皮茯苓粥就做好了。平常喝一些陳皮茯苓粥，可以很好得起到健脾的'作用，對咳嗽痰多的人來說也有治療的效果，如果有失眠症狀的人也可以試試，此外還可以防止消化不良、腹脹等等。
做成蓮子麥苓糕。
具體做法是準備先準備蓮子肉三十克左右，茯苓二十克左右，麥冬三十克左右，麪粉一百克左右，還有一點點桂花和白糖。然後將這些藥材磨成粉末狀，加入一些白糖、桂花和適量的麪粉攪拌均勻，用水和麪，做成一個個小小的面糰子，然後在鍋裏蒸，蒸盛糕就可以吃了。蓮子麥苓糕具有很好的滋陰清熱的效果，平時上火，吃點蓮子麥苓糕，可以降火氣，同時可以緩解脾氣虛弱的症狀。
茯苓的具體功效與作用3
茯苓的泡法教程
烹煮法
茯茶平常沖泡時可以直接接納烹煮法，在煮茶曩昔要籌備好玻璃煮水器一套，必需要有過濾網、合理杯以及喝茶杯，在烹煮曩昔要把提前準備好的茯茶磚，投入到壺中，茶葉與水的比例是1:20，用滾水溫潤茶葉之後再注入冷水，然後煮至到沸騰，再把煮好的茶湯通過過濾網倒入到合理杯中，然後分入喝茶杯，便可品嚐茶湯。
泡飲法
茯茶還可以直接沖泡飲用，沖泡飲用時選擇的茶具可以是俊逸杯，也可以是瓷質三才杯，沖泡曩昔必需把茶具用剛燒開的滾水溫潤茶具，然後再放入茶葉，茶葉與水的比例應該是1:30隨後突入滾水，立刻就要把水倒掉，這一次只起到洗茶以及潤腸的作用，然後第二次突入滾水，悶泡3到5分鐘之後直接出湯，人們就可以逐步飲用。
搭配泡法
平常茯茶還可以以及其他食材搭配在一塊兒沖泡，菊花便是他的抱負搭檔，在泡製菊茶茯茶時，可以取適量茶葉放入茶壺中，加淨水，熬煮十分鐘，把茶湯過濾，掏出之後，放在茶杯中，再加入適量的菊花泡製，幾分鐘之後，自制的菊花茯茶就能泡好，叫咱們之後可以直接飲用，並且這種菊花茯茶還可以冷藏之後飲用，冷藏後的菊花茯茶，味道分外甘甜，並且能清熱解暑，生津止渴。
