愛發脾氣是什麼原因，你知道嗎？在生活中，不同的人的性格是不一樣的，有些人生來就很溫柔，有些人卻很火爆，經常愛發脾氣，導致這樣的原因有很多，下面雄安白爲大家解答愛發脾氣是什麼原因，一起看看。
愛發脾氣是什麼原因1
一、愛發脾氣是什麼原因
常愛發脾氣屬於中醫的肝火旺盛。肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，也可比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也是傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。
二、經常愛發脾氣怎麼辦
1、時時刻刻反省自己。
對於脾氣暴躁的人來說，如果想要改變自己，養成良好的習慣，保持謙謙有禮的作風，就要明白必須自控。待人接物要冷靜，反思，在發脾氣之前就能反省自己，從而將壞的情緒扼殺在搖籃裏。
2、經常微笑。
“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”，俗話說的真好，據調查資料顯示，凡是活大歲數的老人，雖然生活習慣不盡相同，但有一個共同點，那就是心情開朗，笑口常開，脾氣好。
3、尋找傾訴對象
有些人特別愛生悶氣，別人還不知道怎麼回事，就生氣了，也不說，久而久之，肝氣鬱結，身體產生毒素，散發不出去，導致疾病的'發生。生氣後找個能說話的朋友向他傾訴，往往說出來以後氣就會消很多。
4、找一些娛樂活動分散注意力。
不讓壞情緒影響自己，讓快樂的氣氛感染自己，對性格的培養也有好處。
5、學會換位思考。
當與別人發生爭執時，要學會換位思考，學會站在別人的角度想問題，情況就不會那麼糟糕，有句話叫“心寬體胖”，放寬心，不要計較太多，就會收穫開心幸福。
6、提升自身修養。
平時多讀書，建議讀一些國學經典，與有智慧的人交朋友，不斷地進行自我完善和學習，耳濡目染，相信會令人刮目相看的。
愛發脾氣是什麼原因2
愛發脾氣的解決方法
1、改變自己的性格：
愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆，話題講不到一半就開始紅着臉要吵起來了，所以歸根結底還是性格的問題，要意識到自己性格的不足，慢慢的改變它，減少發火的次數，多一點理解，多一點包容，生活纔會更加的美好。
2、多記錄開心的事情：
愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係，做事情不順心就容易發脾氣，感覺日子過得不開心，纔會罵罵咧咧，所以一定要給自己多營造幸福感，平時生活中發生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。
3、耐心溝通：
對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什麼事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關係。
4、深呼吸：
如果實在是控制不了了，想要發脾氣的話，可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸，然後自己想一想，發火是不是應該，發火了有什麼用，對方是誰，發火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。
5、排解壓力：
生活當中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領導反饋，不要一直壓在心裏，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發脾氣的情況出現。
6、旅遊：
旅遊是一個散心的好方法，如果你近階段正好有一個假期，不妨出去走一走，淨化一下心靈，可以很好的緩解你自己的壓力，有利於改變你的脾氣。
