日常保健小竅門有哪些日常養生小竅門有哪些？在我們日常生活中養生保健是個老生長談的話題，有許多小經驗小竅門，小編今天想談一下日常保健小竅門有哪些日常養生小竅門有哪些。一起來看看吧。
日常保健小竅門有哪些1
1、口味突變或是疾病預警;嗜甜：脾臟機能退化;嗜酸：膽道和肝功能不佳;嗜苦：心臟機能衰退;嗜鹹：缺碘或腎虛;嗜辣：肺臟過虛。
2、防治腎結石：現今患者日益增加，防治需多喝檸檬水，少喝涼茶水;避免食用富含草酸鹽的食物，如菠菜巧克力等;飯菜不宜過鹹，少吃肉食。
3、堅持十戒遠離胃病：長期精神緊張;過度勞累;飲食不均;酗酒無度;嗜煙成癖;濃茶咖啡;進食時狼吞虎嚥;睡前進食;不講衛生;濫用藥物。
4、喝西紅柿汁可緩解胃痛;如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
5、雲南白藥可治血栓性外痔;雲南白藥用5%酒精調成糊狀，塗於患處，每日3至5次，一週左右可愈。尤其適用於初發外痔。
6、牙痛急救法：花椒一枚，噙於齲齒處，可緩解疼痛;用鹽水或酒漱幾遍口，也可止痛;牙若是遇熱而痛，可用冰袋敷臉頰。
7、哪些藥適宜嚼碎後服用：硝酸甘油、冠心蘇合丸等急性心絞痛的藥物;胃舒平、胃必治等藥物;喘息定、甘草片等止喘鎮咳藥。
8、姜與胡椒粉抗癌有奇效;研究發現，姜可殺死卵巢癌細胞，而胡椒粉具有辣味的化合物則可使胰腺腫瘤發生萎縮。
9、芒果核可防腳部乾裂;取芒果核若干，洗淨晾乾後，用手撕破，直接放在熱水盆中泡腳，再配合一些簡單的按摩，效果更好。
10、秋防感冒“三飲”薑茶飲：生薑十片，茶葉七克煎湯;桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲;蘿蔔飲：蘿蔔切片煎湯，加食醋少許。
11、秋季天氣涼吃水果需有選擇;這些水果可多吃，蘋果對心血管疾病患者有益，還可止瀉;梨潤肺、消痰止咳;菠蘿利尿，對腎炎、高血壓患者有益。
12、 慢性氣管炎調理;支氣管炎易在春季發作，宜多吃祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
13、哮喘食療驗方：6克杏仁去皮研碎，水煎後去渣留汁，入50克粳米、適量冰糖加水煮粥，每日2次，溫熱服食。提醒：哮喘患者應少吃鹽!高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性，從而導致支氣管對致病原的刺激反應過度。
(14)冬季藥膳：梨一個剖開去核，將6克川貝母粉納入梨內，用線捆紮住，放入鍋內加冰糖煮食。飲水吃梨可治久咳不愈，痰熱傷肺。
15、冬季溫暖養胃湯：a、紫蘇生薑紅棗湯，能暖胃散寒、助消化行氣;b、桂圓紅棗山藥湯，益氣血、健脾胃;c、蘿蔔羊肉湯，補中益氣、溫胃。
16、辣椒辣手怎麼辦?切完辣椒後如果手辣得疼，可用酒精棉球單方向擦手，然後用清水洗手，還可用少量食醋洗手，可祛除辣味和灼痛感。
17、廚房裏的凍瘡良藥：新鮮生薑片塗擦常發凍瘡的皮膚，可防凍瘡再生;辣椒放入白酒中密封浸泡一週後塗患處，能消炎祛癢。
18、白癜風患者不宜服維c;白癜風病因是皮膚黑色素細胞內的一種酶活性降低或消失，而維c能阻止黑色素生成，從而加重白癜風病情。
19、腎虛主要身體信號：脫髮增多;早晨起牀時眼袋浮腫得厲害;體重不停上升;性慾冷淡;怕冷，一受涼就拉肚子。
20、護腎食譜：韭菜粥，韭菜60克切成細末，與60克洗淨的'米同入鍋內，加1000毫升水共煮成粥，加少量鹽調味。
21、生食板栗更補腎;每日早晚各吃風乾生板栗5～10枚，可有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼。脾胃不好者生食板栗不宜超過5枚。
22、搓揉勞宮穴緩解手腳冰涼：勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手交替進行。
23、健腎妙招：多吃木耳、香菇等黑色食物可滋陰補腎，減少腎臟內多餘水分積存;每天吃幾個栗子適用於腎虛腰痛，雙腿無力。
24、腎不好少吃香蕉;香蕉中含較多的鈉鹽，腎功能不良者多吃香蕉等於多吃鈉鹽，食用過量，會增加腎功能的負擔。
日常保健小竅門有哪些2
養生小知識
1、頭髮：
牛奶、南瓜養髮防脫。想擁有健康濃密的秀髮，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約爲7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補足一天所需的鋅，減少脫髮。
2、大腦：
圓白菜健腦、抗抑鬱。金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，有助於改善大腦功能，趕走抑鬱。同時，研究顯示，每天吃兩道甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。
3、皮膚：
西紅柿防曬保溼。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調後食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸，有保溼功效，讓肌膚更有光彩。
4、眼睛：
雞蛋防白內障，胡蘿蔔防眼乾。白內障、黃斑變性是導致失明的兩大病症，蛋黃中的類胡蘿蔔素能有效對抗這兩種疾病。每天吃一個即可。橘黃色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等都富含β—胡蘿蔔。β—胡蘿蔔素猶如天然眼藥水，能預防乾眼症。
