晚上睡覺心臟疼的原因，心臟對於人來說是很重要的，以爲人有了心臟纔會有生命，要是心臟出現問題了，是要引起重視的，有些人在睡覺的時候心臟會痛，這種情況要注意，下面小編分享晚上睡覺心臟疼的原因，一起來看下吧。
晚上睡覺心臟疼的原因1
睡覺心臟疼到底是什麼原因
各種原因引起的心律失常，如心動過速、心動過緩、過早搏動、心房顫動或撲動、房室傳導阻滯、病態竇房結綜合徵、預激綜合徵以及心功能不全，一部分神經官能症等，如具有心悸臨牀表現的，均可參照本病證辨證論治，同時結合辨病處理。
心臟不舒服的發生多因體質虛弱，飲食勞倦，七情所傷，感受外邪及藥石不當等以致氣血陰陽虧損，心神失養，心主不安，或痰、飲、火、瘀阻滯心脈，擾亂心神。
預防調護
1、心悸患者應經常保持心情愉快，精神樂觀，情緒穩定，避免驚恐及憂思惱怒等不良刺激。
2、飲食有節。進食營養豐富而易消化吸收的食物，忌過飽、過飢、戒菸酒、濃茶，宜低脂低鹽飲食。心氣陽虛者思過食生冷；心氣陰虛者忌辛辣炙煿；痰濁、瘀血者忌過食肥甘；水飲凌心者宜少食鹽。
3、生活規律。注意寒暑變化，避免外邪侵襲而誘發或加重心悸。注意勞逸結合。
4、心悸病勢纏綿，應堅持長期治療。獲效後亦應注意鞏固治療，可服人蔘等補氣藥，改善心虛症狀，增強抗病能力。積極治療原發病，如胸痹、痰飲、肺脹、喘病、痹病等，對預防心悸發作具有重要意義。還應及早發現變證、壞病的先兆症狀，結合心電監護，積極準備並做好急救治療。
晚上睡覺心臟疼的原因2
有利心臟健康的有氧運動方法
快步走：
步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間在30分鐘以上，每週5次左右。如果工作忙，抽不出整塊時間，可以上午、下午、晚上各10分鐘。快步走也可雙手使用手杖，使運動更協調平穩。
游泳：
游泳對人體神經、呼吸、消化、肌肉、血液循環有神奇的鍛鍊作用，是一種輕鬆愉快的全身性運動方式。67歲的.美國家庭醫生卡爾·丹尼森博士每週遊5次。他說：“一下水，所有壓力煙消雲散。游泳讓我身體更靈活，疼痛消失，心臟更年輕”。
跳舞：
跳舞是一種全身運動，可放鬆身心，愉悅心情，減輕壓力，促進血液循環，增加攝氧量，有益心臟健康。專家建議，可根據自身身體狀況，找個舞伴一起參加相應強度的舞蹈班。如果附近沒有舞蹈班，那麼可以在家中伴着最喜歡的音樂，跳30—45分鐘。
騎自行車：
研究發現騎單車的習慣能夠將心血管功能增強3%—7%。心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。
適量運動很重要
1、運動過程中稍稍出汗，輕度呼吸加快，但不影響正常對話;
2、運動結束後，心率可在5到10分鐘之內恢復到正常;
3、運動後身體輕鬆愉快，沒有持續的疲勞感或者其他不適感，即便出現疲乏倦怠或肌肉痠痛，也可在短時間內消失;
4、運動後食慾和睡眠良好。如果運動後，休息10-20分鐘心率仍不能恢復正常，出現疲勞、心慌、食慾減退、睡眠不佳等情況，則爲運動量過大，應該酌情減少運動量。反之在運動中可以自如唱歌，運動後身體無發熱感、沒有出汗，心率無變化或者在2分鐘內迅速恢復，則表示運動量不足，可適度增加。
運動注意事項
運動時應穿着寬鬆、舒適、透氣的衣服和運動鞋;飯後不適宜做劇烈運動;天氣炎熱時減少運動量、注意補充水分，天氣寒冷則需防寒保暖;運動過後不宜馬上洗冷水浴或熱水浴，應該在心率恢復、汗水擦乾後再進行溫水淋浴。
