晚上睡覺容易驚醒的原因。很多人晚上睡覺易醒，嚴重影響生活狀態，那麼你知道晚上睡覺容易驚醒的原因嗎？針對這一問題，小編特地準備了相關知識，通過下面這篇文章，一起來看看吧，希望對你有幫助！
晚上睡覺容易驚醒的原因1
1、呼吸系統疾病。
過敏、哮喘、感冒等呼吸系統疾病會讓在夜間輾轉反側。
2、睡眠呼吸暫停綜合徵
。打鼾並非是睡得香的表現，或許是患了睡眠呼吸暫停綜合徵。睡眠呼吸暫停綜合徵不僅會令患者出現打鼾、呼吸暫停、憋氣等症狀，而且還會導致夜尿增多，晨起頭痛、白天嗜睡等情況，影響生活質量。
3、甲狀腺問題。
甲狀腺素的.分泌對全身各個系統都會產生影響，神經系統受甲狀腺疾病影響，可令人經常出現失眠、脾氣暴躁、消瘦等症狀。
4、壓力大。
工作或生活壓力大，會激活大腦中與注意力和覺醒相關的部分，從而導致失眠，或讓人容易被驚醒。
5、反酸。
睡得不踏實、醒後口氣重，可能是胃食管反流的潛伏症狀，反酸燒心容易影響睡眠質量，建議睡前兩小時不要進食可能促進胃酸分泌的食物。
6、維生素D缺乏。
美國有研究顯示，缺乏維生素D與睡眠質量差有關，維生素D缺乏可直接影響大腦中對睡眠起作用的部分。
晚上睡覺容易驚醒的原因2
1、睡到半夜醒來有可能是被外界環境所影響
例如：環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會使人睡到半夜時而無法入睡。
2、壓力大
白天身心處於亢奮狀態，爲各種瑣事操心，無形中積壓在心理，晚上仍然會受到影響，從而導致睡眠變淺，從而導致半夜容易醒來睡不着。
3、長時間不良的生活習慣也會導致半夜醒來睡不着
例如：睡前飲茶、飲咖啡、吸菸等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規律改變而引起半夜醒來睡不着的現象。
4、任何的身體機能出現不適都可能出現半夜醒來睡不着的現象
這種症狀往往是一種表現，其真正的原因是體內隱藏的疾病導致的，例如：神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合徵、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。
