痛經怎樣治療最好，痛經是女孩子很常見的症狀，在日常生活中，很多人女生在來月經的時候都會很痛，對於這種情況就想要知道緩解的辦法，下面小編分享痛經怎樣治療最好，一起來看下吧。
痛經怎樣治療最好1
痛經怎麼治療最好
按摩+泡澡暖子宮，緩痛經治宮寒防婦科病，按摩的方法可使用團摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照順時針、逆時針的方向作環形摩動，感覺到皮膚髮熱了爲最好，可以起到益氣壯陽、交通心腎的作用，也可以按揉足三裏穴位，把一隻手的食指與中指進行重疊，中指指腹放在同一側的足三裏穴位上，適當的用力進行按揉，雙下肢可交替的進行，這樣可以起到調和氣血、補脾健胃的作用，另外，還有預備式，在牀上平臥好，眼睛全部微閉上，呼吸要勻速，之後把我們的左手重疊在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥着。
痛經的患者也可以這樣泡澡，把我們的雙腿伸直，身體放鬆，進行縮肛運動，將肛門緊縮、放鬆。這樣來回的重複，重複十次即可，這樣可以鍛鍊支撐子宮的骨盤底肌肉，改善骨盤內的血液循環，讓下半身不會感到冰冷，也可以進行泡澡腹式的呼吸，雙腿盤坐在澡盆裏，手放在腹部的位置，慢慢的吸氣，小腹充滿了空氣後突出，再慢慢的吐氣，小腹的氣體完全吐出來，讓骨盤內的'血液循環變好。
痛經怎樣治療最好2
備孕女性治療痛經必需的食物
1、黑豆
能夠補充雌激素，將適量黑豆用清水浸泡12小時左右之後用清水煮熟，還可以少放一點鹽哦。月經結束的第一天開始就可以吃了，連續吃6天，每天吃47顆。對於腎虛的人，天天吃也是可以的。食用一段時間之後，會感覺腰痠的症狀明顯減輕。
2、紅糖生薑水
材料：250g紅糖，150g生薑，適量的水。生薑要剁的特別碎，隔水蒸30分鐘之後分成7份，月經乾淨後的第二天開始吃連服7天。早上空腹吃最好，很適合身寒體虛以及宮寒引起的痛經患者飲用。
3、水魚湯
其實魚湯也有很好的輔助治療痛經的作用。一些卵泡發育不好的朋友可以選擇該食療方法，且無任何毒副作用。
4、蝦溫補腎元
蝦皮中含有較高的蛋白質，蝦肉中含有微量元素硒。蝦的性溫，味甘，有補腎壯陽的功效。很適合婦女月經量少，身體倦怠無力，腰膝痠軟的人羣。
5、紅花孕育蛋
這個方法適用於月經來潮時。取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連續吃9天，持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀引起的痛經不孕。
6、阿膠紅棗
衆所周知，阿膠紅棗有很好的補血作用，像月經量少，經血顏色不正，有頭暈、手腳冷等症狀的人都可食用。如果氣血虛的話會影響受孕。阿膠紅棗適合氣血虛的女性。
7、當歸金銀花湯
紅棗、黑豆、雞蛋都是很好的食材，湯的營養價值很高，不過此湯必需要在月經的第一天服用。
8、烏雞煮益母草
烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
