怎樣梳頭才更科學

怎樣梳頭才更科學，適當梳頭不僅可以促進頭皮血液循環，而且還有效減少脫髮掉髮，其實看似簡單的梳頭也是要講究科學方法，到底怎樣梳頭才更科學是我們每一個人都要學習的，今天教大家怎樣梳頭才更科學。

怎樣梳頭才更科學

1、選對梳子

梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭髮、皮膚有損傷；天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的`護髮梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。

2、找對時間

早晨起牀後和晚上睡覺前各梳10分鐘，如果中午有時間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易於入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

3、用對力度

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。

4、使對手法

講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

5、梳對重點

根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可着重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

身體健康從梳通頭部經絡開始，梳頭也是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長期堅持，不僅能提高提免疫力，還能遠離疾病困擾，永葆健康和活力。

怎樣梳頭纔是最好

1、要全頭梳不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。次數以自己感覺舒服爲準。

2、力度要適中用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感爲宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3、梳頭的方向順着頭髮生長的方向，從髮根梳至髮梢，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

4、梳子的選擇梳頭一般以牛角梳最好，和頭皮接觸非常溫和，不傷頭皮也不起靜電，對固發生發有顯著幫助。儘量不要用塑料梳子、細齒梳子和圓筒梳。另外，最好避免家人共用一把梳子，容易導致細菌和病毒交叉感染。此外，也可嘗試用指腹梳頭，方法是用雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，也能達到滋養頭髮、健腦聰耳、緩解頭痛、強身健體的作用。

梳頭要選好工具哦，最好選用木梳或者牛角梳，可別拿那種塑料的又尖的梳子哦，其中道理我想你們能明白的。返回搜狐，查看更多