積食速解偏方，積食是較爲常見的一種腸胃消化不良的徵兆，一旦積食過久不僅會增加腸胃負擔，而且還會給日常生活帶來不少困擾，爲了幫助大家解決積食問題，今天爲大家帶來了積食速解偏方。
積食速解偏方
1、焦饅頭片
如果麪食吃太多, 積壓在胃裏不消化, 可以吃幾片烤焦的`饅頭片, 會有意想不到的消食效果。把剩饅頭切成薄片, 不用放油和任何調料, 直接放在爐火上翻烤, 烤得越焦, 消食效果越明顯, 烤出糊味最佳。此饅頭片吃起來乾脆酥爽, 面香味很濃, 既無藥的副作用, 口感也不錯。
2、炒米茶解
如果因爲米飯吃得太多而撐着, 就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米, 淘淨了放進鍋裏, 小火翻炒, 直到米粒呈金黃色, 起鍋, 用爆開水沖服。此炒米茶米香濃郁, 口感極佳, 即使沒吃撐, 偶爾吃一下也是個不錯的選擇。
3、炒米茶 + 山楂
大家都知道湯圓不好消化, 一不留神就容易積食。湯圓是糯米做的, 因此, 也可用炒米茶來解, 只不過, 糯米比梗米更難消化, 所以, 需要在炒米茶里加一點山楂, 酸酸香香的, 增強消食效果。
4、蜜炙陳皮山楂茶
肉食最容易吃多, 特別是遇上節假日, 家家戶戶大魚大肉, 吃得胃裏不消化, 油膩膩的感覺, 吃啥啥不香。想要解肉食, 可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲, 放入蜂蜜中浸泡, 泡開後, 撈出來瀝乾。先用小火炒山楂, 炒到金黃時, 放入陳皮, 炒到不粘手爲止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯, 爆開水衝, 燜 20 分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜, 十分可口, 平時也可常飲用。
如何預防積食
1、調整飲食結構：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
2、七分飽，益健康：無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反。
3、三餐定量：安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽：白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。
發生積食的原因有很多，但大部分都與不健康的生活習慣緊緊相連，所以最根本的還是在於調整自己的飲食、生活習慣。另外，假如積食已經發生，時間不長時可以自己進行調整，但是如果對於生活的影響已經過大，建議儘快去醫院檢查，看是否有其他原因。
