3歲孩子積食怎麼快速消食 ？小兒積食是很常見的一種現象，如有不少三歲的寶寶就容易出現積食現象，給寶寶的生長髮育帶來不利影響，因此當家長髮現寶寶有積食現象時，除了合理治療外，還應做好日常飲食護理工作，以更好的消除積食，避免積食給寶寶帶來更大的影響。
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寶寶積食是很常見的，而很多寶寶積食都是由於平時飲食不當引起的。因此這時家長更應合理調配寶寶的飲食。那麼三歲寶寶積食要如何飲食呢?有什麼辦法可改善寶寶積食現象?這是很多家長希望瞭解的。下面讓我們一起來了解一下三歲寶寶積食的飲食調理及消除積食的方法。
三歲寶寶積食時，家長一定要注意合理調配寶寶的三餐，尤其是在積食期間，要注意避免強迫寶寶吃飯，可做些湯、粥、牛奶等流食讓寶寶食用，還有可吃一些清淡的蔬菜，還有各種水果，如香蕉、蘋果等，能促進排便。
積食時可讓寶寶進食以下食療，有消除積食的作用：
1、祕製山楂膏：紅糖適量，加入鍋中用小火炒化，然後再加適量的去核山楂，炒五分鐘左右，聞到有酸甜味即可。可在每頓飯後讓寶寶吃一點，有清肺、消食作用，特別是對吃肉過多引起的積食效果很不錯。
2、山藥小米粥：幹山藥片、小米、白糖，各適量，先把小米洗淨後和山藥片一起碾碎，入鍋中加適量的清水熬成粥讓寶寶食用，可調理脾胃，滋陰養液。對於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦等症狀有改善效果。
3、順氣蘿蔔粥：白蘿蔔、大米、糖，各適量，白蘿蔔切片入鍋加水煮半小時，再加米同煮，好後加紅糖煮開即可服食。有開胸順氣，健胃作用，對小兒消化不良，腹脹有效。
上面就是關於寶寶積食的飲食調治方法，還有一些消除寶寶積食的食療方，對於有積食症狀的寶寶，家長不妨可以選擇其中的食療來改善積食現象，以避免寶寶長時間的積食給生長髮育帶來不利影響。建議寶寶有積食時注意不要讓寶寶多喝飲料，可選擇奶類製品和各種五穀粥，對緩解積食有利。
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天吃什麼水果健胃消食？
1、冬天吃什麼水果健胃消食--梨
梨
梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的.作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
2、冬天吃什麼水果健胃消食--獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃被譽爲"維C之王""百果之王",其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
3、冬天吃什麼水果健胃消食--橘子
橘子
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益處，並可預防老年中風。
4、冬天吃什麼水果健胃消食--橙子
橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。
5、冬天吃什麼水果健胃消食--蘋果
蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
