一個月發燒一次正常嗎

一個月發燒一次正常嗎，隨着生活壓力的越來越大，我們的身體不免有一些這樣那樣的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身體反應病症的一種直接方式，下面我們一起來看看一個月發燒一次正常嗎

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一個月發燒一次正常嗎

不管是成人還是小孩，一個月發燒一次就要引起足夠的重視了，可能是身體免疫力低導致病毒侵襲引起的，也有可能是其他疾病的併發症狀，此時家長朋友最好帶孩子到醫院做一個全面的詳細檢查，找對病因才能對症下藥。另外，要注意平時的鍛鍊，多多帶孩子到公園或者操場運動運動，踢踢足球、跑跑步，都是非常不錯的運動方式，還要注意多喝水，預防感冒。

一個月發燒一次是怎麼回事

衆所周知嬰幼兒發燒是十分常見的，但同時也不可輕視，很多新手媽媽在照顧孩子方面，沒有任何的經驗，一碰到孩子頭疼腦熱的情況就擔心的不得了，其實，引起孩子發燒的原因有很多，可能是扁桃體發炎了，也可能是受了風寒感冒了，或者是體內潛在感染性的疾病等，都會導致孩子經常發燒，寶媽們最好帶孩子到醫院檢查一下比較好。

面對孩子經常發燒的情況，家長朋友們一定要冷靜以對，要加強日常的生活護理，在飲食方面要保證多樣化，營養均衡，多給孩子吃一些蛋白質高、維C含量豐富的食物，同時還要多帶寶寶到戶外走動走動，呼吸一些新鮮空氣等，有身體的恢復都有很大的幫助。

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感冒發燒忌練高溫瑜伽。

人體在高溫環境下，耐受力會大大降低，所以並非所有人都適合練習高溫瑜伽。所以能夠迅速達到運動後汗流浹背、瘦身減肥的目的。而練這種高溫瑜伽，除了減肥的作用外，還對失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病等都有治療改善的功效，因此也受到了愛美女士的追捧。

但並非在高溫的場所做瑜伽，就能算作是高溫瑜伽。“高溫瑜伽房的環境要求比較高，必須具備良好的通風條件、溼度、充足淨化的氧氣等。”通常，練習高溫瑜伽的環境溫度都會控制在35℃-42℃之間，而且對室內的溼度也有一定的要求，這樣纔不會讓人的體表產生不適，而且，練習高溫瑜伽的環境必須是空氣與室外能夠相互對流的地方，絕非密不透風的空間。

“大量的出汗和減肥並沒有直接聯繫。”汗液裏主要是水分和電解質，而減肥需要消耗的是熱卡。所以只有通過適當的運動方式，才能消耗熱卡，並不是出汗越多越好。

記者走訪幾家大型的健身館後發現，目前進入夏季以後，參加高溫瑜伽培訓的女性更是猛增，而在健身館裏的練習者稱，這種瑜伽練習方式比普通瑜伽具有更好的減肥效果。

在家鍛鍊要少量多次飲水

在健身館裏健身，教練會把注意事項告訴大家，以防萬一，但如果選擇自己在家進行體育鍛煉，喝水便是關鍵了。因爲高溫環境會使練習者大量流汗，汗液帶走水分的同時也使體內的無機鹽和礦物質大量流失，在缺水狀態下進行長時間訓練會導致練習者出現脫水症狀、疲勞感和抽筋等。所以，夏季進行體育鍛煉時，要少量多次地飲水。但如果水喝得太及太猛，則反而會增加腎臟的負擔，有可能引起腎水腫，所以應該採用少量多次來補充水分。

另外，不要飲用太多純淨水，因爲純淨水會沖刷走體內的礦物質，使人體不再儲留水分，最好是飲用富含電解質和礦物質的運動飲料。

再者，絕對不可以從高溫的環境中，突然進到溫度低的.冷氣房，一定待體溫稍稍冷卻後才行，以免心臟血管一時負荷不了溫差的急劇變化。夏季自己在家鍛鍊，一定要注意水分的補充，“夏季高溫容易造成血液黏稠過高而脫水。市民們可以選擇帶有弱鹼性的檸檬水。”

酷暑天氣最忌劇烈運動

記者在採訪中還發現，一些市民認爲，天氣熱，在家自己練不也是高溫瑜伽嗎?而且還不必大老遠跑健身館去呢?酷熱的天氣比平時更容易出汗，因此刻意加大運動量以求“減肥效果”;還有些市民則認爲，天氣悶熱導致渾身黏糊糊，不如加大運動量“讓汗都發出來”。酷暑天氣，運動一定要選擇適宜的方式，否則會弄巧成拙。

“上午與傍晚適當散步是最好的運動，而午後因溫度高、溼度大，不宜運動。”他說，游泳、打拳、做操等韻律性、有節奏的運動，也值得提倡。劇烈的長時間運動，在酷暑天氣裏最爲忌諱。因爲劇烈運動會使心跳驟然加快，引起心臟血管突然擴張，加上悶熱難當的氣候，喘不上氣易誘發心臟病。此外還有個簡單公式可供運動者參考：170-實際年齡=心臟所能承受的最大限度。若運動以後測出的每分鐘心跳超過這一限度，就該小心了。

盛夏運動要先進行耐熱訓練

別以爲盛夏時節，拼了命出汗來鍛鍊身體是好事，如果身體沒有經過適當的耐熱訓練，不僅達不到健康鍛鍊的效果，反而會出危險。隨着空調的普及，城市居民的耐熱能力普遍變差。這主要是其耐熱應激蛋白因長期缺乏外部刺激而合成減少，進入高溫環境後很容易中暑。而經常處於高溫環境中熱應激蛋白合成會增加，熱耐受力會增強，進入高溫環境時人體的不適感覺會明顯減輕。