針對學生心理壓力過大的問題，這個問題我們在學生時代應該都有遇到過。你可能會有考試的壓力，可能是學習不好的壓力等，在面對學生心理的壓力，要有方法去應對，下面是一些關於針對學生心理壓力過大的問題解決方案，一起往下看看吧。
針對學生心理壓力過大的問題1
1、注意平時積累
學習在於努力，成功在於積累。好多同學平時不努力，知識掌握不牢固、不繫統。考試前臨時抱佛腳，肯定心裏沒底。這樣考試的時候就容易緊張、焦慮。所以，平時要努力學習，及時複習，對所學知識和技能做到真正理解和整體把握，考試時才能得心應手。俗話說，“藝高人膽大”，“手中有糧，心中不慌”，就是這個道理。
2、對自己要充滿信心
對自己保持充分的自信心是考試成功的有利保障。要樹立一個“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機，這對保持良好的應試狀態將起到積極的作用，有利於自己實際水平的發揮。
3、運動放鬆
離考試時間越近，學生就越會往書堆裏泡，害怕過了一天，知識就少學了許多，認爲足不出戶，爭分奪秒就是最好的複習方法。研究表明，越是臨近考試，考生越要注意適當的戶外運動。通過散步、慢跑等非劇烈有氧運動，可以促進身體血液循環，提高大腦的反應能力，提高學習效率。
4、轉移消解壓力
在一件事情上失敗，短期內又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現的願望，或者轉移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。不作過分苛求。每個人都有自己的長處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。中學生應該建立悅納自己的健康人生態度，樹立適度的奮鬥目標，這樣更有利於健康。
5、要注意勞逸結合
一個不善於休息的人，也不會善於學習和工作。每個人的精力都是有限的，持續的疲勞戰往往無助於學習的進步，最多隻能給脆弱的自己一些“心理安慰”。同學們儘量在晚間11點前上牀入睡。睡眠不足會影響第二天的聽課效率，嚴重的還會影響正常的邏輯思維。
6、 學會規劃
當碰到狀況發生時，大學生應該學會面對現實。先試着做一個短期規劃，等實現後再進行長期規劃，不要一開始就把目標定得太高、太遠。這樣難以實現，自然壓力就會增大;
7 、學會利用資源
大學生要學會利用人際關係，如親戚、朋友，來拓展自己的視野，增加自己的能力。在自我認知上，要學會利用自己的內在資源，發揮自己的性格特點以及優勢，慢慢調節跨過心裏的坎。同時，學習過程中也要利用好知識資源，當知道自己缺乏哪方面鍛鍊時，不妨找老師聊聊，獲得幫助;
8 、不斷完善自己
對學業不感興趣時，可以先將學業看輕一些，學習其他感興趣的專業技能和社會體驗，來充實自己。有了滿足感後，自然就會對專業知識有一定的自信。
針對學生心理壓力過大的問題2
1、注重過程淡化功利法
建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處着想，但向最好處努力。
2、換位思考認同法
正確認知壓力，靈活調整自己的`心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
3、音樂與生理保健法
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行爲習慣極爲重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時間遺忘法
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
5、自信自主激勵法
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。
6、順其自然自我解脫法
學會自我放鬆，在適當的情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。
7、更新環境自我調節法
在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。
8、豐富個人業餘生活法
發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在於，前者消極面對壓力，而後者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心裏有壓力時，一定要學會自我緩解，釋放壓力。
