壓力過大導致的不來月經怎麼調理，有時候月經期間會出現痛經的現象，相信很多女性都遭受過痛經的摧殘，但有時候因爲工作壓力導致月經不來該怎麼辦呢，下面是壓力過大導致的不來月經怎麼調理，僅讓大家參考。
壓力過大導致的不來月經怎麼調理1
1、當歸紅棗湯
當歸90克,川芎30克,白芍60克,生地黃120克,人蔘30克,炒白朮90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥紅棗、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。
將上藥切薄片,用絹袋盛好,浸於酒中,密封,隔水加熱約1小時後,取出埋土中5天,然後取出靜置11天,過濾後使用,每次溫飲1--2小盅,日2次。本方適用於血虛之月經過少。
2、姜棗紅糖水
大棗、乾薑、紅糖各30克。把大棗和乾薑清洗乾淨,大棗去核留肉,姜切碎,之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。
這道姜棗紅糖水特別爲經期女性研製,可起到溫經散寒的作用,可改善痛經問題和淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗乾淨後瀝掉水分,再將其切碎爲的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮,等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用,適合調理氣血兩虛型痛經,並具有美容養顏的作用。
4、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克,雞蛋2個,紅糖50克。
當歸煎水取汁後,打人雞蛋煮熟,人紅糖調勻。每次經淨後食1次。本方適用於婦女血虛所致月經過少。
5、月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵,最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花,氣味清香的爲佳。用沸水沖泡後代茶飲用月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用,可改善女性月經不調和痛經問題。
6、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁,再煮至熟。
薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用,特別適合調理寒溼凝滯型痛經問題。
7、山藥大棗湯
山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。
水煎取汁,日1次,長期服用。本方適用於血虛月經過少。
引起月經不調的原因有哪些?
罪魁禍首之一:壓力
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。
罪魁禍首之二:貪涼
有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者爲了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行爲都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。
罪魁禍首之三:電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的`電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。
罪魁禍手首之四:便祕
有便祕的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。
月經不調,最主要表現爲月經週期或出血量的紊亂,體現在以下幾個方面:
1、最常見就是月經提早或者推遲,月經週期沒有規律。
2、閉經,從未來過月經或月經週期有一定規律又停止3個月經週期以上,必須到醫院檢查,進行調理。
月經不調有可能是因爲內分泌紊亂而引起的,但也有可能是因爲子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮內膜息肉等原因引起的,所以千萬別不把月經不調不當一回事。
怎樣緩解工作壓力?
當發覺身體負荷過重而出現疲累、精神緊張或情緒波動時,便要暫時放下工作,看看是否需要休息;不要把目標定得高於自己能力所及;
有效分配時間,將工作按重要性編定先後次序,然後逐步完成,可減低同時展開多份工作又無法完成所帶來的壓力;
在工作中抽時間休息,如身體備受頭痛或胃痛困擾時仍勉強繼續工作,只會加劇不適程度;
工餘時應做適量運動,既可強健身體,亦可減壓,或可在辦公室內做一些簡單的伸展運動,減輕肌肉疲勞;
遇到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴,通過社交網絡可獲得支持和關懷,亦可發泄情緒;如果實在感覺壓力太大,無法應付使情緒低落,不妨去聽聽音樂會,看看話劇,到酒吧去坐一坐,哪怕“瘋狂”消費一把也可以,購物可是女人的天性;
養成平衡的生活習慣,不要做“工作狂”,別忽略與朋友的聚會,享受美食,享受購物,享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。
壓力過大導致的不來月經怎麼調理2
壓力過大會不會導致月經推遲
壓力過大是會導致月經推遲的，因爲當壓力過大的時候，會使女性朋友身體裏面的內分泌系統出現紊亂現象，當內分泌不調發生時月經就會有推遲的現象，當然引起月經推遲的原因不只是壓力過大這一個，還有很多，具體的如下：
過度減肥引起月經推遲，女性朋友在平常的時候對於營養的攝取不足，很多女性在減肥的道路上是通過了過度節食來達到理想中的身材，但是卻由於對於營養的攝取不足會引起月經推遲，如果通過減肥藥來減肥的話，也是會引起月經推遲的，通過減肥引起的月經推遲現象如果時間是比較短暫的，等停止減肥過段時間後會自然恢復到正常。
如果女性朋友長時間的服用藥物也會造成月經推遲的，因爲藥物存在着很大的副作用，所以如果長時間服用的話就會引起月經推遲的現象，如避孕藥，長時間服用避孕藥會使女性朋友身體裏面的內分泌系統發生了紊亂現象，所以就引起了月經推遲。
壓力過大會不會導致月經推遲呢？壓力過大是會導致月經推遲現象的，當然引起月經推遲的原因還有很多，在以上的內容中已經爲大家做了詳細的介紹，希望可以幫助到大家，另外慢性疾病以及精神因素等都會引起月經推遲的現象。
