壓力過大會導致失眠嗎？在日常生活中，我們能見到很多失眠的人，他們失眠的原因不盡相同，有的人想知道如果壓力過大是否會失眠。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下壓力過大會導致失眠嗎。
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1、精神緊張，壓力大，都會導致失眠的。可以在晚間睡覺之前口服藥物谷維素片，維生素b1，安神補腦液，平時睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛鍊，保持心情舒暢。
2、壓力太大過於勞累會造成神經內分泌失調，而引起失眠，你要合理安排工作和生活，適當減輕壓力，按時睡覺，保持心情舒暢！
3、工作壓力大確實可以導致失眠的發生，因爲工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，都會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠，要放鬆心情減少壓力。
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壓力大導致三種類型的失眠
慢性壓力型失眠症
原因一般包括身體因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲.狀.腺功能亢進、哮.喘、巴.金.森.氏病和抑鬱。慢性壓力型失眠症也可能是長期用藥的結果，酒.精是主要的.問題。
加重壓力型失眠
環境壓力、陌生的睡眠環境(如度假和旅行)、急性.病(如過.敏、發.熱和疼痛疾病)、倒班工作、酒.精或尼.古.丁等。一些藥物也會誘發壓力型失眠症。一過性壓力型失眠症的藥物治療可以考慮“按需”使用一種安.眠.藥。
短期壓力型失眠症
原因包括親人去.世、感情創傷、住醫院或疼痛。主要的緊張因素包括結婚、離.婚、搬家以及工作環境中的長期壓力。必須強調，短期壓力型失眠症患者如果不以爲然，很可能發展爲慢性壓力型失眠症!治療的目的之一就是要避免這種發展趨勢。
