【導讀】：很多人在減肥的時候想到的第一個方法就是節食，但是不正確的節食方式會對身體造成傷害，例如月經推遲甚至是閉經，下面就和小編一起來看看應該怎麼辦。
節食是有可能會導致月經不來的，尤其是非常極端的節食方式，過度節食會影響身體的內分泌，從而導致內分泌紊亂引起月經失調甚至是閉經。
節食減肥影響月經，與排卵相關的性激素是一種含糖的蛋白質，如果人體缺乏這種蛋白質的和其他所需營養成分的話那麼腦垂體功能會逐漸衰退，這樣也就無法分泌出足夠的促雌性激素，長期如此的話會導致卵巢等生殖器官功能逐漸衰退。很多MM爲了追求苗條的身材採取節食減肥的方法，專業攝入的營養成分不夠，雌性激素合成障礙自然而然就會影響到月經。
節食減肥對身體傷害比較大的，會影響月經，嚴重會閉經。建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，不要節食，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
1、閉經會出現生殖系發育不全、畸形、消耗性疾病，如嚴重貧血、營養不良等，導致女性分泌物減少，導致性慾減退等。沒有重視會導致子宮萎縮，不孕。處於青春期的女孩子，一定要多注意自己的身體健康。一旦發現有閉經現象，千萬不可忽視，要及時到進行檢查。
2、矯正行爲，適當更換環境，慢慢改變舊有習慣，逐步促進飲食，由少至多，使體重每週增加1至2公斤。參照過去飲食正常時的食譜，不偏食，蔬菜，蛋白質，碳水化合物，脂肪都要。萬萬不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一點油分都不碰。長期素食也會導致閉經。此類閉經的一般都是雌激素低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，要補腎。不要因爲想到要增肥，就吃大量垃圾品。
3、對於閉經的厭食症患者來說，她們應該在婦科內分泌醫生的指導下，進行雌激素補充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎上恢復雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。同時進行心理治療，疏導心理壓力。必要時可用抗抑鬱藥物治療。嚴重營養不良的患者，應積極採取營養支持方案，必要時可住院治療。
過度鍛鍊
過量的運動會使體內產生過多的內啡肽，擾亂下丘腦激素分泌，引起女性機體的垂體分泌功能失調，從而引起月經量減少甚至是閉經。
飲食紊亂
一旦長期捱餓，體重急劇下降，就會出現下丘腦功能紊亂、腦垂體功能衰退，卵巢等生殖器官也會功能減退，甚至停止排卵。
短時間失去很多體重
在較短時間內，體重減輕10%-15%，或體脂減少30%，也容易出現閉經。
吃減肥藥
爲了快速變瘦變美，有些女性就輕信了減肥藥。服用大量減肥藥物，容易擾亂了內分泌系統。
