【導讀】：女性正常的月經週期是28天，超出2-3天也算正常，但是提前或推後一個星期就要警惕了！月經不調怎麼辦？今天愛秀美小編就來教你月經不調怎麼調理。
造成月經不調的原因有內因也有外因，內因通常原因是身體器官發生病變，節育環的影響，氣血和血熱等，外在原因主要是情緒出現波動，生活環境發生改變等，月經不調具體有以下原因：
1、凝血困難：例如缺少血小板或白血病的人，都會因爲凝血功能障礙，造成經血來潮後無法自行止血，而形成月經量相當多。
2、甲狀腺的問題：甲狀腺機能若有過低或過高的現象，會造成卵-巢功能失調，也曾有亂經的現象。
3、節食引起月經不調：過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
4、嗜菸酒引起月經不調：嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。
5、肝功能不好：肝功能不好會讓女子荷爾蒙減慢，造成宮內膜增生，引起不正常的出血。
6、情緒異常引起月經失調：情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
7、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經：起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
8、懷孕：懷孕中由於着牀時或宮內膜的支撐所產生的問題，因此在懷孕早期會有不正常出血的現象，此時需提防是否有早產或流產的現象了。
9、異物殘存在排除月經的器官內：異物殘存在器官中會造成內膜的刺激，因此對月經混亂、又裝有避免懷孕器物的人，可能要考慮將避免懷孕器物取出，看是否會恢復正常。
10、雌激素過低：正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨牀表現，月經不調即是其中一種。
針挑法：在督脈的陽關穴至腰俞穴之間任意挑選一點，用消毒針挑破錶皮0.2-0.3釐米、深約0.1-0.15釐米。自上而下連挑三針，間隔0.1釐米。
敷臍法：生地、地骨皮各12克，丹皮、黃柏、青蒿各10克，研成粉，取少量醋調成厚糊狀敷於臍孔上，膠布固定。每日換1次。
敷穴法：蓖麻子仁10克，搗爛如泥，敷於頭頂百會穴。見乾燥後即更換。
煙燻法：用艾條薰隱白穴，每次20分鐘，每日2次。本法最好在月經多前即薰。
1、經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加豆類、南瓜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及，都對這 種情況引起的月經不調有一定作用。
多食用胡蘿蔔、豆芽、西紅柿等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝綠茶
每天有個好的心情，不食用辛辣食物，飲食要清淡，多運動，以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間
