【導讀】：月經不調是女性很常見的一種疾病，月經不調的人常常在來月經是會伴隨腹痛的現象。下面一起來看看月經不調可以按摩嗎？月經不調按摩哪裏？
月經不調可以通過按摩來調節，不過要按摩正確的穴位才能起到事半功倍的效果。
月經不調是婦女月經病的統稱，是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化，包括月經先期（經期提前）、月經後期（經期延後）、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時，配合進行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。
按血海穴
血海穴是人體足太陰脾經上的重要穴位之一，能防治月經不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
治月經不調怎麼按：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴50-60次。
按關元穴
關元穴防治生理不順，精力減退，月經不調等症，此外，對神經衰弱，失眠症，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也有一定療效。位置：關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
治月經不調怎麼按：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
按涌泉穴
按摩涌泉穴防治月經不調，更年期障礙等婦女病，對神經衰弱，，倦怠感，失眠，多眠症，暈眩，焦躁等也有一定的療效。位置;第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個點就是涌泉穴.或用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴。
治月經不調怎麼按：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
按天樞穴
按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，改善月經不調，還能緩解經前便祕，腹脹，腹瀉等症狀。位置：肚臍向左右三指寬的地方就爲天樞穴。
治月經不調怎麼按：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
按內關穴
內關穴除了針對月經不調能發揮作用外，對頭痛，眼睛充血，上腹痛都有較好的功效。位置：伸開手臂，掌心向上，握拳並擡起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。
治月經不調怎麼按：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
1、預備式
平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。
2、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚髮熱爲佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
3、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種，至腹部發熱爲佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
4、揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0、5～1分種。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
5、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0、5～1分種，以腰部發熱爲佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
6、揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0、5～1分種。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
7、按揉足叄裏穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叄裏穴上，適當用力按揉0、5～1分種。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
8、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0、5～1分種。雙下肢交替進行。
功效：活血化淤，通絡止痛。
特別提醒：
月經期間應停止按摩。注意經期衛生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
