【導讀】：腰上肚子上的贅肉多，除了運動外，按摩也是很好的減肥方法，那麼怎麼按摩肚子可以減肥呢？下面就跟大家分享一下瘦肚子按摩減肥手法。
1、找準美點
位於肚臍正下方，如九宮格般排列的9個點，就是美點的位置。一邊刺激多餘脂肪，同時促進內臟器官功效，血液循環也會變得更好。
2、集中肚子的脂肪層再按壓推扭
肚子用力，使肌肉變緊實，脂肪層就會浮上來。將浮出的脂肪，以雙手的3根手指夾住，從左右往正中間緊緊按壓推扭。兩手上下位置調換，重複此動作。
上下交互8次x3遍
擊退腰部頑固脂肪讓小蠻腰再度復活
由於日常運動量已經很少，再加上脂肪最容易囤積、又不易消除的腰腹部位，是隨着年紀增長、代謝力下降，不知不覺中、自然就產生贅肉的可怕部位。只要每天刺激美點，就能讓小蠻腰再次復活，還能預防身體冰冷與腰痛!
3、美點在這裏
位於腰背部，以脊椎爲中心左右對稱的「H」字型。剛好落在東洋醫學的「腎俞」、「志室」兩個穴道周邊，所以也具改善腰痛效果。
4、以姆指壓穴點按摩
鎖定背部左右兩側的2個點，以雙手姆指按壓!並用力往腹部前方扭轉。這個按摩動作也能刺激治療腰痛或身體冰冷、提高下半身代謝力的穴道-「腎俞」!
8次x2遍
5、按摩腰部線條
將左手放在右邊腰部扭轉，連同腰間肉和背部美點一起按壓。右手在放上面，一邊按壓,，同時以像似將肉緊緊推擠般慢慢滑動手部。以同樣方式按摩另一側。
6、緊緊抓住歐巴桑贅肉
將右手手掌放在左手手指上面進行推壓，避免指尖翹起，牢牢抓緊腰部贅肉，就能同步按摩。
左右各按摩8次x2遍
