【導讀】：肚臍其實也是人體的一個穴位，很多人可能都聽說過穴位減肥法，於是就想通過按摩肚臍周圍來達到減肥的效果，下面就來看看肚子按摩減肥的方法吧。
按摩肚臍周圍是可以幫助減肥的，尤其是幫助瘦肚子。
肚臍本身就是一個很重要的穴位，而在肚臍的周圍也還分佈着很多其他的穴位，通過按摩可以疏通經絡、刺激身體新陳代謝，從而達到減肥的效果。臍療法是指經臍中穴(神闕穴)給藥，或者在臍部施以某種物理刺激，來治療人體疾病。臍療法是以中醫經絡學說爲理論基礎，根據不同的疾病病症，選擇相應的藥物，從而實現對臍部的刺激，激發經氣，疏通經絡，促進氣血運行，調整人體陰陽和臟腑功能，從而實現減肥。
按摩肚臍周圍減肥的時間選在每天睡前效果是最好的，每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是對於腹部堆積的脂肪。不過，要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩，這樣可以通過泡澡熱水的刺激，加快體內血液循環，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜間睡覺的時候正是發揮作用時。再說，睡前按摩肚子還可有效促進安眠哦。
1、拿捏腹肌
將雙手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反覆做1-3分鐘。
功效：調中和胃，補腎納氣。水分穴，肚臍眼上大約一指寬。促進排泄功能，提高水分代謝。
2、團摩臍周
左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做順時針團摩腹部1-3分鐘，以腹部發熱爲佳。
功效：健運脾陽，和胃理腸。
3、按揉關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指指腹放在關元穴上，適當用力按揉0.5-1分鐘。
功效：益氣壯陽，調理氣機。
4、分推臍旁
將雙手中指分別放在臍旁，適當用力向兩側分推至腰部，反覆做1-3分鐘。以腹部發熱爲佳。
功效：消積導滯，通腑泄熱。
5、推腹外側
將雙手分別放在同側的腹外側，以掌根從季肋向下推至大腿根部，反覆做1-3分鐘。
功效：健脾和胃，推積導滯。
6、按揉豐隆穴
將左(右)下肢平放在對側膝關節上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐0.5-1分鐘。
功效：消食導滯，化痰消脂。
