多吃哪些水果能有效祛除口臭，其實想要有效去除口臭，除了要做好口腔清潔工作之外，還可以通過吃水果來達到去除口臭的目的，那麼多吃哪些水果能有效祛除口臭呢？一起接着往下看看吧！
多吃哪些水果能有效祛除口臭
1、檸檬
檸檬內含豐富的檸檬酸，還有濃郁的芳香味道，這些成分具有較強的除臭、散發芳香的作用，這樣可以有利於消除口臭。如果利用檸檬來治療口臭問題的話，那麼做法很簡單，只需要把檸檬切片，加入溫水中來飲用。
2、柚子
柚子的水分多，口感酸甜清香，食用可以去除胃中的惡氣，消除口中的異味，具有健脾益胃、除臭提香的功效。如果身體有口臭的情況下，那麼可以取些新鮮的柚子肉，然後慢慢的嚼着服用，這樣可以有效的幫助清除口中異味。
3、梨
梨的果肉內含豐富的維生素C、微量元素等，這些成分可有效的幫助身體器官排毒、淨化，還可以促進腸胃蠕動，有效的清除掉腸道內的垃圾，緩解消化不良、便祕等症狀。因此減少因廢氣物堆積而產生的口臭症狀。
4、火龍果
火龍果的水分也是比較充足的，而且火龍果是一種清熱的水果，內含豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等營養物質，不僅僅能夠增強人體對於食物的消化和吸收，還可以促進腸胃的蠕動，達到一個良好的通便效果，從而減少腸內廢氣物質堆積，緩解口臭。
5、橘子
橘子是一種藥用價值非常高的水果，具有理氣、化痰、解鬱等供的，對於口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗淨嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。如果只是單純性的口臭，那麼可以適量的嚼些橘子皮來緩解，如此反覆幾次，對於消除口臭是比較有效果的。
6、蘋果
蘋果中是有着比較豐富的天然抗氧化劑的，能幫助清潔腸道，還能減少硫化氫、氨氣等物質的生成堆積，對於減少口臭症狀有幫助。
7、獼猴桃
獼猴桃內含豐富的維生素，其中微酸C含量比較高；而且獼猴桃內含的水溶性膳食纖維也是比較高的，食用可以有效的幫助腸胃蠕動，加速腸胃運作，清除腸道內的'垃圾毒素，起到一個良好的腸道垃圾堆積而導致的口臭問題。
8、大棗
大棗對於口臭問題來說也是非常不錯的一種緩解水果。大棗所含的維生素含量比較高，尤其是維生素C、膳食纖維含量比較高，這些成分都是緩解口臭問題的關鍵因素。所以口臭的人也可以多吃一些大棗哦。注意是新鮮的大棗效果會好很多。
有什麼方法能夠有效祛除口臭
1、常吃小米。
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。
2、喝檸檬水。
多喝水可令口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
3、大口喝綠茶。
有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼着吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次。
4、生吃蔬果。
唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。
5、咀嚼香芹。
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
6、喝酸奶。
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
7、勤刷舌頭。
在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。
8、一天至少兩次口腔“大掃除”。
不止早晚，午飯後最好也“補刷”一次牙；晚上刷牙後不再吃任何東西；刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。
9、堅持半年洗一次牙。
即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
