皮膚乾燥發癢有很強的季節性，一般都是秋冬季節較爲嚴重，因爲這時候空氣乾冷，極易破壞皮膚表層皮脂腺，皮膚太過乾燥，這時瘙癢症狀的出現那是肯定的了。那麼，皮膚乾燥很癢怎麼辦？
皮膚乾燥很癢怎麼辦1
1、皮膚要保持清潔，可不要天天洗澡
皮膚要不癢癢，保持清潔，是首當其衝的事情。可也不要過了分，像有的人，天天洗澡，這就不好了！洗澡過多，保護皮膚的表面油脂和最外面的角質層就會被破壞掉，皮膚反而會更加乾燥和發癢。當然，你運動了，幹體力活了，出了不少的汗，或是戶外活動搞得灰頭土臉的，那是必須要清洗的！若無特殊情況，一般保3天洗一個澡，這樣比較合適。
2、洗澡不要用太熱的水
天氣較冷的季節，許多朋友喜歡用比較熱的水泡澡或淋浴，洗完之後那叫一個舒服！還有一點，皮膚瘙癢的那些部位，用比較燙的水沖洗，會感覺到特別舒服。其實，皮膚沒有問題，泡適當溫度的熱水澡無可厚非！可一旦有瘙癢了，這樣做，就是完全錯誤的了！水太燙，搞不好就會損傷皮膚，隨之，皮膚的功能就會受到影響，結果呢，只會加劇皮膚瘙癢。
3、不要每次都使用沐浴露
許多朋友有這樣的感覺，如果洗澡不使用沐浴露，會總感覺身上沒洗乾淨渾身難受。其實，太多太頻繁地使用沐浴露，皮膚上的油脂，便會搞得一點不剩，反而不利於皮膚的保溼和健康，皮膚自然就幹了和變得容易出問題了。所以，沐浴的時候，隔一兩次使用一次，這樣會比較有利於皮膚的健康。
皮膚乾燥很癢怎麼辦2
皮膚乾燥 5大對策讓你快速變水嫩
很多人都會說其實喝水是完全解決不了皮膚乾燥的問題的，因爲喝水之後很快就會被排出體內，但是這時候還是想要喝水，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內。
這時候，先別急着喝水，不妨分一分情況，看看乾燥到底是什麼原因造成的（疾病狀態可能造成身體乾燥，但這並不在我們的討論之列）。
第一種情況，只是因爲得到的水分不足，那麼就需要考慮一下，補水的方式是否可以調整。
其實光是喝水是沒有多大的效果的，因爲喝水之後很快就會隨消化道排出體外，對於身體的滋潤只是暫時的，並起不到什麼有效的作用。
相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。由於碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時間讓水分留在身體當中。
在小分子糖當中，以果糖的吸溼效果是最好的。它對水分的親合程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結晶的天然蜂蜜中，比如荊條蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水，調到淡淡的一點甜味，讓它的滲透壓比較低，就是很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢嚥，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的乾渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那麼蔬菜呢？其中並不含有果糖，但它也是好的補水食物，這與其中水分的數量和存在形式有關。除了薯類，絕大多數蔬菜的水分含量高達90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會補充大量的水，而且這些水分通常存在於細胞內部，不是馬上被全部吸收，而是隨着消化的過程慢慢地釋放出來，在幾個小時之內給人體提供水分。相比而言，白水在胃裏20分鐘之內就會被吸收，然後又比較快地排出去。所以，蔬菜的解渴效果比較持久。
第二種皮膚乾燥的原因就是因爲飲食的不恰當導致的。
辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。所以，在溼冷的天氣條件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在乾燥的北方，這種吃法如果不加節制，就會有害身體了。
炒貨之類食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的`水分搶回來。所以，這些食物一進口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還有很高的鹽分，對嬌嫩的粘膜來說，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之後，發現自己的嘴脣、舌頭和嗓子都變成了醃肉狀態，特別難受，就是這種原因。所以，儘管堅果、種子營養價值較高，但也不能無限制地吃，而且要儘量選擇沒有過分烤乾，鹽也比較少的產品。
第三種乾燥原因，是因爲維生素A不足。
這是因爲，維生素A爲上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，粘膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感，還會降低人體粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病，在兒童當中表現更爲明顯。表現爲表皮乾燥而角質化，毛囊突起。
維生素A缺乏還有一個表現，叫做棘皮病，表現爲表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別乾燥，用指甲一劃就明顯出現白線，角質脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經常有發乾的感覺，夜裏看東西也不如以前清楚，那就更能確認自己可能缺乏維生素A了。
說到眼睛發乾，恐怕電腦控、手機控們再熟悉不過了。很多人經常滴各種滴眼液，但是效果甚微。人們不知道，使用電腦、手機這些光線強度變換強烈的電器，或者過多地看電視、看iPAD，會過度消耗人體的維生素A，更容易發生缺乏。維生素A的典型缺乏症就是夜盲症和乾眼病，嚴重時可致失明。在東南亞和南亞國家，至今仍有數以萬計的兒童由於乾眼病而成爲盲人。
總結：通過上面的介紹，大家知道爲什麼會皮膚乾燥了嗎？對於皮膚乾燥知道該怎麼做了吧！總之，在身體感覺皮膚髮幹、口感舌燥、嘴脣脫皮、眼睛乾澀等“乾燥”症狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，收穫滋潤的皮膚，明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。
