【導讀】：手指起皮季節交換時是很多人的皮膚應激性的脫皮的，相信很多人都出現過這種現象。手上起皮是怎麼回事呢？手上起皮是缺什麼維生素?
中醫理論表示，其發病主要是由血虛血燥、皮膚失養、燥熱生風所致，治宜養血潤燥、疏風止癢。從西醫角度來說，雙手脫皮的常見原因有真菌感染引起的手癬；化學損傷引起的接觸性皮炎；先天遺傳因素引起的剝脫性角質鬆解症。
1、正常脫皮現象手指脫皮是跟季節有關係的，大部分都是春季的末期和夏季，天氣比較炎熱潮溼的季節，尤其是春夏交替的時候，有些會連續復發很多次，輕微的癢之外，不會對人體造成很大的影響平時多吃水果，新鮮蔬菜，綠色食品就可以了。
2、氣溫乾燥氣溫乾燥也是引起手脫皮的原因之一，比如在冬季，氣溫寒冷乾燥，手不注意保養，容易脫水，造成死皮，建議冬季多喝開水，手用點護手霜保養一下。
3、缺少維生素平常洗碗，洗衣服，用了帶鹼性的肥皂，洗衣液，洗衣粉，讓手掌皮膚受損脫皮，缺維生素，當出現手指頭脫皮是因爲本身缺少一些維生素，維生素c是促進人體代謝的，如果人體維生素缺失，就會容易讓人的代謝變慢，讓人出現有死皮的情況。
平時要多注意吃一些有維生素c的食物和水果，可以用檸檬泡水喝，因爲檸檬裏面的維生素C的含量最高，經常喝的話會緩解手指脫皮的情況。
4、手癬患者先是一隻手出現脫皮，進而擴散到雙手，雙腳，這種情況出現的脫皮是手癬導致的。主要症狀有手掌出現紅斑、瘙癢。因爲手癬有很強的傳染性，同時危害健康，因此建議及時治療防止感染給親人。
1、缺乏維生素A手脫皮的原因有很多種，並不是一種情況造成。比如說當我們身體內缺乏維生素A之後，手就會有脫皮現象。這個時候我們就可以在日常的生活當中多吃一些胡蘿蔔。如果你沒有痛風的毛病動物肝臟也可以適當吃一些。
2、缺乏維生素B維生素B的缺失也是手脫皮的重要原因之一，維生素B又包含b1和b2不管缺少哪種，手都會脫皮。多吃一些綠色的蔬菜可以幫助我們很好的補充維生素B。
3、缺乏維生素C缺少維生素C也是會引發手脫皮的，多吃一些水果會對手脫皮有幫助，我們通常吃的食物裏麪包含各種維生素，對於一般人來說這些維生素已經能夠支撐身體，但是對有些人來說，這些食物中的維生素並不夠身體使用，尤其是不按時吃飯，嚴重挑食的人。對於這一類的人羣可以定時補充各種鈣片。
4、缺乏維生素E手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手後或者睡前塗抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，對手部的吸收會比較好。
手脫皮推薦吃的水果：
1、草莓。草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量（50毫克）。對人體皮膚和神經系統生長髮育具有良好的促進作用。
2、橘子。含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
3、獼猴桃。維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
