明明有例假的感覺就是不來，關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況，很多女生都有月經推遲的煩惱，特別是在牀事以後，不來月經又怕自己懷孕了，明明有例假的感覺就是不來，下面小編和大家分享相關內容。
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月經有感覺就是不來怎麼回事
月經推遲，從中醫講是屬於血虛。經血虧少，子宮腔無法充盈，月經就會遲遲來不了，需要調補氣血。有感覺就是不來，首先要排除懷孕的可能性，建議先用驗孕棒自驗，或者是到醫院抽血化驗血hcg確診。也有可能處於排卵期，正常情況下排卵期白帶會增多，如果有輕微的陰道炎的話，白帶量會比正常的多，就會產生一種要來例假的錯覺。
月經快來時有哪些徵兆？
每個人月經前徵兆表現不同，一般會有分泌物增多的現象，會有白帶增多或者是腹痛下墜感，也有些女性朋友會感覺乳房微微發脹、疲勞、全身乏力、精神壓抑或易怒、煩躁、失眠、盆腔沉重感。也有些朋友光滑的`小臉蛋出現青春痘。還有的人在經前1--3天體重增加並有浮腫,尤其是晨起手指發脹,下午則下肢腫脹。另有些人在經前還有注意力不集中,健忘,判斷有困難,行動不協調,頭痛等症狀。
女性朋友們，在平時生活中可以多吃一些紅棗，枸杞，當歸等這一類補氣血的食物來進行調理。生活上應當及時調整自己的不良情緒，不要給自己太多的精神壓力，可以做一些輕柔的運動，比如瑜伽，按摩等，因爲運動可以使血液暢通。女性朋友們也應該注意休息，儘量別熬夜，晚上可以用熱水泡一泡腳，舒緩一下一整天積累下來的疲勞，可以幫助更好的睡眠哦，還應該注意子宮的保暖！
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怎麼來調理例假
01、這次經期提前了
經期提前是很多女性朋友經常會碰到了一個問題。月經提前了一個星期，血量稀少，顏色淡，人常感到疲乏，這主要是脾虛引起的。脾主管血液在血管中有序運行，如果脾的功能下降不能很好的約束血液，月經就會提前。
《素問。奇病論》中有說夫五味入口，藏於胃，脾爲之行其精氣。
就是說食物進入胃之後，要靠脾的運化功能輔助食物才能被消化，人體才能吸收營養，脾的功能缺失，那麼人體吸收不到足夠的營養，氣血就會虧損，所以月經顏色淡而量少。
解決方案
飲食方面：好好吃飯，吃主食。不要因爲怕胖把主食給省了。五穀爲養，養的就是脾胃，一點主食也不吃會導致提前絕經。如果非要減肥不可，可以改吃番薯來替代。忌喝牛奶酸奶豆漿等一切寒涼飲品，少吃油膩，粘膩的食物，少吃甜食，因爲過食甜食容易傷脾。
穴位調理：例假前一個星期到月經結束，每天晚上按摩血海穴，三陰交，足三裏各三分鐘。
02、這次經期拖了十多天
月經一次十多天，經量少，顏色淡，有時候頭暈，耳朵嗡嗡作響，腰腿常感痠軟無力。這種情況是腎虛造成的，中醫認爲腎是先天之本，對人體的生長髮育和生殖都有重要的作用，腎要是虛了就會意味着精華物質減少，全身的陰陽氣血都會不足，導致生理失調。氣虛無力上達頭部，造成頭暈耳鳴。另外腎主骨，所以腎虛也會導致來例假時腰膝痠軟。
解決方案
飲食方面：用20克黑豆煮水，加少許鹽調味，每天下午5點到7點之間食用。本草綱目說：“豆有五色，各入五臟，唯有黑豆可入腎”。黑豆補腎氣的效果是最好的。加鹽是爲了幫助藥效更好歸入腎經。
穴位調理：月經期間每天晚上睡前按揉關元穴，兩側太溪穴，各3分鐘，搓揉兩側腎俞穴部位2分鐘。平時日常保健可以艾灸太溪穴，腎俞穴各15分鐘。
03、這次來例假疼得生不如死
痛經是困擾很多女性的問題，因爲太常見，所以大家認爲它不是病，經常忽視它。其實它也是身體給出的一種信號，根據不同的疼痛症狀反映身體的不同病因。
虛寒痛經
每到月經時就怕冷，小腹持續疼痛，用熱水袋捂着稍微好一點或者後腰痠疼怕涼，舌比較淡，面色淡白。這種痛經是虛寒引起的，從根本上講就是陽氣不足，容易受外界寒邪侵襲，所以例假比較怕冷，腹痛。
飲食方面：平時要多吃一些紅肉，比如牛羊肉，蝦，多吃紅棗，桂圓等。少吃豆腐，牛奶，豆漿，酸奶等一切寒涼食物，少吃西瓜，香蕉，梨之類的寒涼水果，尤其例假期間不能吃。
起居方面：多運動，多曬太陽以振陽氣。日常保健可艾灸腎俞穴和關元穴各15分鐘，溫補腎臟之陽，改善寒性體質。
肝鬱痛經
經期前和經期中，小腹發脹發疼，有下墜的感覺，乳房也隱隱脹痛；有時疼痛加劇，會噁心反胃；月經顏色深，伴有血塊；平時心情不舒暢，鬱悶，愛嘆氣，這種情況的疼痛是由肝鬱引起的。
中醫很講究七情六慾對身體健康的影響，認爲心情不舒暢時可令人氣血不暢，經期前期衆多氣血涌到小腹，堵得厲害，所以小腹墜脹疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。
肝主疏泄，主理身體氣機，該升的升，該降的降，比如驅使胃氣向下運送食物。肝氣鬱結，胃氣不降，反升，所以噁心反胃。氣爲血之帥，肝氣鬱結氣機不暢，氣血無法順利運行，所以就有瘀血，血塊。
飲食方面：平常可以多吃些橙子，桃子；橙子可以疏肝解鬱，桃子可以活血止痛，另外平常可以用玫瑰花泡茶喝。
穴位調理：首選選太沖穴，血海穴。太沖穴是肝經的原穴，可以解決肝臟鬱結的所有問題。辦法是每天晚上花三分鐘從太沖按到行間。血海穴是活血化瘀的要穴，所謂百川歸海，全身的血都跟這有關，如果按下血海很疼，說明身體有一定的淤血，通過按揉刺激，血海的疼痛減輕，體內的淤血也就慢慢消失了。
04、例假好了，你知道要做些什麼嗎？
對於很多朋友來講例假好了就好了，她們並沒有想過例假好了後，還需要做些什麼。正因爲從來沒有想過要做些什麼，導致身體一直處於一個虧損的狀態，下次來例假又重複上面的問題。
那麼我們應該做些什麼？來月經會耗掉人體大量的氣血，所以在月經之後，許多人會感到頭暈乏力，腰腿痠疼。這個時候你需要給自己進補，例假來幾天你就需要進補幾天。
這段時間飲食上你要保證高質量蛋白的攝入，多吃些牛肉，雞肉，蝦。有條件的話吃點膏方比如號稱“婦科千金膏”的四物膏或者氣血雙補的玉靈膏；如果怕麻煩可以改吃一些中成藥。腰膝痠軟的可以吃一點六味地黃丸，虛寒怕冷的可以吃十全大補丸。雖然效果比膏方差一點，但也可以很好的改善月經後體虛的問題。
