【導讀】：女性在來例假期間抵抗力很弱，需要特別注意一些生活習慣，尤其是不能吃刺激性的食物，那麼來例假可以喝咖啡嗎？來例假喝咖啡會怎麼樣？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！
來例假可以喝咖啡，但是不建議喝，月經期間抵抗力弱，儘量少吃刺激性的食物，而咖啡的刺激性比較強，因爲咖啡中含有咖啡因，關於月經期間是否能喝咖啡，衆說紛紜，喝慣了的表示無所謂，體質較敏感的則避而遠之。專家表示，在月經期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。因爲咖啡中含有咖啡因，是一種具有興奮作用的物質，容易對神經和心血管產生刺激，不利於經期子宮的收縮。女性在經期喝咖啡，有可能會導致痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛等症狀。但是醫生也說了，每個人的體質並不一樣，如果你喝後覺得並沒有什麼不良症狀，那也可以適當喝點，問題不大，只要不過量就可以。
雖然來例假並不是絕對不能喝咖啡，但是還是要注意飲用量，如果實在是太困需要咖啡提神，可以少量喝，有痛經煩惱的女性朋友在經期適量飲用咖啡還有緩解痛經的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放鬆的效果，能改善經期女性的心情。另外由於咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以還有利於振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。對於心血管系統來說，還有助於提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。
來例假喝咖啡會消耗維生素B族，還可能是使卵巢老化。
1、消耗B族維生素，你怕了嗎？
如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
2、卵巢老化，真心傷不起！
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病；而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。
甚至是有些女同胞，以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那麼痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。
