【導讀】：生理期是女性身體最虛弱的時候，隨着鈣、鐵、鉀、鎂的流失，女孩們得好好從食物裏補回來。以下還有幾個解緩經痛的小撇步
經期喝咖啡經血排不乾淨？
有另一說法爲咖啡因會讓血管收縮，所以生理期建議少喝咖啡；中醫師表示對一般健康女性來說，並不需要刻意避免咖啡因攝取，但建議多以熱飲爲主、少吃冰品。
喝薑茶、熱巧克力緩解 不是人人都有用
其實薑茶、熱巧克力本身沒有止痛的作用，但能讓心情愉悅不少，藉此減輕生理期的不適感。不過，這類型飲品只適用於原發性痛經的女性。一般人所謂的經痛，即是找不到實質的疼痛原因的原發性經痛，可藉由熱敷、喝黑糖薑茶、紅豆湯來改善。但若是30、40歲後才突發的經痛，則建議諮詢醫師治療。
