【導讀】：很多人愛喝咖啡，醇香的口感還是很美味的，咖啡去水腫的效果是很明顯的，也可以說是減肥的效果明顯，不過經期適合喝咖啡嗎？
不好，咖啡是刺激性的食物，主要是提升醒腦的，咖啡裏面的興奮成分會很大程度上面刺激子宮的收縮，導致月經血量變多。月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
一般的咖啡每個人一天最好是一杯，但是還是需要注意的就是，適量的咖啡幫助身體排出很多的水分，也是需要控制用量食用。咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
不建議這樣做，咖啡能很好的幫助身體提神醒腦，但是會導致子宮過於的收縮，嚴重就影響身體的狀態，經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
很多的女性覺得咖啡的熱量是很低的，會選擇喝咖啡減肥，其實咖啡只是去水腫，而且咖啡是寒性的食物，建議是選擇溫性的飲品度過經期。如果女性想通過喝咖啡的方式減肥的話可以考慮放在月經期之後，等過完這段時間大家再想喝咖啡是沒有任何問題的，月經期間就少點刺激性的飲品，多吃新鮮的蔬菜水果，優質蛋白類食物。
