開車上路犯困提神醒腦的技巧，疲勞駕駛對我們的人生安全的影響是非常大的，我們在開車的時候一定要得到充足的休息時間纔可以，如果我們長期駕駛犯困了應該怎麼辦呢？看看以下這篇開車上路犯困提神醒腦的技巧吧。
開車上路犯困提神醒腦的技巧1
1、多停車休息
通常來說市區短途駕駛都不會出現犯困的情況，但是隻要上了高速或者環城快速路，那麼大家就要警惕了，一定要注意多停車休息，有兩種參考方式，一個是時間，通常來說2個小時一停是比較合理的(西方國家有2個小時強制休息的規定)，如果連續駕駛超過3個小時，那麼人就會進入一個倦怠期，隨時有可能發生打盹犯困的情況，只要你不是骨骼驚奇，那還是老實休息吧!
高速上休息最好是進服務區，且不可在高速公路上隨意停車，所以第二個參考方式也就是高速服務區，一般來說，高速服務區是每間隔40公里有一個(邊遠地區距離會拉長)，所以每四個服務區停車休息一下是比較好的，如果服務區距離較長，那麼三個、甚至兩個服務區休息一次更好。俗話說有備無患，即便你精力旺盛，也最好多停車休息，這是對自己負責，更是對車上的乘客負責。
2、注意調整坐姿
通常駕駛員上車以後坐定就不再調整姿勢了，而且一個合理的姿勢也是安全駕駛的基礎，但是這在高速駕駛時就不同了，長時間保持一個姿勢，肯定會造成睏乏，所以在行駛環境相對安全的情況下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什麼的都應該來一遍，抑或輕微調節椅背角度和座椅高度，這也會帶來一種嶄新的乘坐體驗。
3、打開車窗或者天窗
自然風拂過臉龐是多麼愜意的一件事，而這也是個提神的好辦法，而且這是較爲廉價的，之所以這還會花錢，來自於行駛風阻變大，長時間如此會增加油耗，因此也並不建議在高速上長時間開窗行駛，而且如此的話，後排乘客往往會被吹成狗，那種狂風肆虐的感覺並不好受。
4、抹風油精或者清涼油提神
這個方法是身邊大多數人都用的，而且立竿見影，可作用時間較長，還不帶負作用，另外我還沒發現對這兩種東西免疫的人，所以磚叔比較推崇這兩樣東西。具體做法，不建議直接往太陽穴上抹，因爲過量的話會薰眼睛，最好是在兩個手腕上塗抹，以及在脖頸處塗抹，效果都是很好的。
5、嚼口香糖、吃薄荷糖等
相比較上面的喝東西，吃東西的辦法似乎對更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉寶)，這都是起效快的方式，甚至你還能準備點零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒鳳爪等等，所以車上常備零食也是挺實用的(怎麼感覺像是在給吃貨們找藉口)。
6、多開空調外循環
車內空間小，如果空調用內循環，車內的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環，而且在高速路上，通常空氣是較好的，所以用外循環也更好。
7、喝紅牛、咖啡、茶提神
很多司機跑長途都會備兩瓶紅牛，可以起到補充能量、提神的作用。有些人習慣和咖啡或者茶，也都是不錯的方法。但需要注意這些飲料的溫度，避免鬧肚子。也有很多朋友反應已對這些東西免疫，這也就是因人而異的問題了，看自身情況就好。
8、避免自造“困”難
這一點其實相信大部分人都知道的，首先應該避免困點開車，比如說午後時段，這是大多數人“生物鐘”裏的休息時間，那麼這個時候你應該先保證足夠的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜後開車，這種情況更是自找苦吃了，不是萬不得已，千萬不要在這種情況下上路駕駛。
另外，我們還應該注意不要在吃了帶有安眠成分的藥以後上路，比如很多治感冒的藥，吃了以後就會讓人昏昏欲睡，如果吃了以後立刻開車，即便只是市區行駛也有很大風險。
9、與車內的人聊天
小時候接觸的教育是，不要跟駕駛員說話，特別是公交車上，這個標語至今還有，實際上這個道理和上面的調整坐姿相同，因爲環境的變化，所以慣例得變通一下。高速行駛時，應該多與乘客聊天，讓自己的大腦運轉起來，當然也要把握好度，千萬別太激動了。而作爲乘客，大家也要多留心，如果一車四個人，三個乘客都呼呼大睡了，那麼這時候駕駛員可是非常的鬱悶了，不是專職司機別這麼殘忍的對待人家。
10、多切換不同類型的音樂
聽音樂也是大家習以爲常的提神方式了，但是需要提醒大家的是，音樂的類型最好還是多樣一些，因爲每個人會對自己喜歡的音樂習以爲常，就算是重金屬搖滾恐怕都難以刺激你的神經了;另外，歌曲還是要多更換，總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。
開車上路犯困提神醒腦的技巧2
睡會最好使
當實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的'。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
聽歌唱歌都管用
如果你是在高速上行車，一時犯困卻沒有地方可以停車休息，這時可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走睏意。如果唱歌有困難，那麼就聽歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。爲什麼不能吃糖?因爲糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
自己“虐”自己
古人夜間讀書犯困了，爲了醒腦提神，往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招，據說百靈百驗。人家讀書尚且如此，咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈，開玩笑噠，我們可以擰自己的大腿，抽自己的耳光，就當舒活
如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準備對自己管用的，人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。
吃刺激性的食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。
開車上路犯困提神醒腦的技巧3
1、找安全地區小睡片刻是最好辦法
除了調查大家會在什麼情況下開車犯困之外，我還順便調查瞭如果犯困，大家都有什麼神招妙招來解困。其中最多人採用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、最2的辦法：大聲唱歌 哪首激情哪首來
但並不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會唱的，拉上副駕駛和後排的乘客一起唱，怎麼高興、怎麼2就怎麼唱，肯定特提神。
3、最不穩定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天
主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛着個你欠他幾百萬的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。
4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光
記得某個廣告說過，男人就應該對自己狠一點。我們編輯部某同事估計深受這個廣告毒害，所以他每次打瞌睡時對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大夥使用啊。
5、最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書
還是上面愛虐待自己那哥們給的建議，估計是覺得老打自己不是長久之計，後來就發明了把電子書裝到車上播放來聽。據他自己說很有效果，大家借鑑就好別太當真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。
6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。
8、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦
還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什麼特殊的原因。而小編親自試過，短時間內效果還是很好的，但是並不能持久。
9、打開車窗吹吹風
還有就是打開窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風吹過，怎麼着也能讓人精神振奮一些。
10、播放節奏感很強的歌曲
前面就說過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。
