女性痛經的誘因，痛經本來就是很折磨人的，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，關於月經的科普是很有必要的，不注意衛生可能會滋生細菌，女性痛經的誘因，一份生理期呵護指南。
女性痛經的誘因1
痛經是女性月經前後或月經期間出現的腹部疼痛症狀，有的女性會出現輕微或劇烈的疼痛感，但也有部分女性不會出現痛經的現象。痛經分爲原發性和繼發性的，原發性常見於青少年，繼發性常見於行經多年的女性，而誘發痛經的一些不良因素是女性需要了解的。
痛經是怎麼引起的？
1、精神因素
精神因素是原發性疼痛發生的主要原因，比如像恐懼、焦慮、情緒不穩定等異常的情緒，容易導致人的身體出現不適症狀，尤其是長期處於情緒異常的狀態下，痛經出現的機率就會更大。
2、體質較弱
那些體質較弱的人是容易被疾病侵襲的，身體免疫能力較差的女性，在受到內外刺激時會更加的敏感，身體的疼痛閾值大大的降低，痛經的情況就更容易出現。
3、生活習慣不好
有的'人長期存在作息不規律的情況，而作息不規律容易導致女性出現內分泌紊亂的情況，雌性激素的分泌出現不正常現象後，就可能導致經期異常情況的出現，比如痛經。
4、患婦科疾病
患有婦科疾病的女性更容易出現繼發性的痛經，比如子宮內膜異位症、慢性盆腔炎等，這些婦科疾病會導致月經期間出現血外流不通暢的情況發生，從而出現痛經的現象。
痛經應該如何調理呢？
1、心理上的調理
痛經患者如果之前一直存在情緒異常的表現，或是在痛經發作後出現緊張、焦慮等不良的情緒時，是需要及時的做心理溝通的，家人應該多與患者進行溝通，必要時去看心理醫生。
2、經期護理
女性在經期前後或經期出現痛經現象時，可以通過局部熱敷來改善疼痛的症狀，比如將熱水袋放在腹部，起到一定的舒緩作用。
3、飲食上的調理
女性經期的飲食本來就需要適當的調整，存在痛經情況時，飲食就更要注意了，要多吃溫熱的飲食，儘量以高蛋白、高維生素、高鐵質的食物爲主，並且要規律的進餐。
4、做好保暖工作
痛經的女性是更加需要做好腹部保暖工作的，及時的增減衣物，以免受到寒風的刺激，導致腹部受涼的情況出現，加重疼痛感。
總而言之，痛經是一種很常見的病症，需要女性平時做好自身護理和飲食調整，經期避免做劇烈的運動，以休息爲主。體質較弱的女性可以通過平日裏適當的體育鍛煉來增強體質。
女性痛經的誘因2
每個女人在青春期都會有第一次月經，這是一個女人開始發育的跡象，但同時也有一個問題，即痛經。
現在女性朋友的職場壓力也非常的大，很多女性在忙碌的生活工作當中，就忽略了自己的健康，其實現在有很多年輕女性都受到痛經的困擾，甚至每個月的那幾天疼了自己，沒有辦法進行正常學習和工作。卻還是有一些人不知道自己爲什麼會有痛經。
婦女在生孩子前容易患痛經。當這種情況發生時，女性會經歷難以忍受的痛苦。如果不能及時有效地治療，很容易在分娩前出現痛經。如果不能及時有效治療和緩解，可能導致其他更嚴重的疾病。痛經通常在分娩後緩解。
引起痛經的因素很多，常見的原因有：
(1)宮頸管狹窄的主要原因是經血流出受阻，引起痛經。
(2)子宮發育不全易與供血異常相結合，導致子宮缺血、缺氧、痛經。
(3)子宮位置異常，如子宮位置極向後或向前彎曲，可影響血流，引起痛經。
(4)一些有精神和神經因素的女性對疼痛過於敏感。
(5)女兒痛經與母親痛經有一定關係。
(6)內分泌因素，月經時腹痛，與黃體期孕酮增加有關。
(7)子宮內膜和經血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用於子宮肌纖維引起痛經。正常子宮內膜組織婦女子宮內膜組織中前列腺素含量顯著升高。
(8)子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓與正常婦女基本相同(正常壓力約爲4.9kpa)，但子宮收縮時間較長，不易完全放鬆，因此會發生子宮收縮過多引起的痛經。
(9)子宮異常收縮。痛經患者常有子宮收縮異常，常導致痛經
現在大家應該知道女性朋友爲什麼痛經了吧，女性朋友痛經往往是因爲自己本來就有一些婦科疾病，再有就是女性有一些不良的生活習慣，比如說過度勞累，還有就是身體受寒，女性朋友流產或者是抽菸喝酒等，所以爲了避免自己再出現這種問題大家就需要糾正這些不良的習慣。
