【導讀】：痛經很多的女孩子都經歷過，其實也是很常見的，不過痛經的時候要注意了，那就是不能着涼，需要好好的休息，身體纔是最重要的。
其實是一個遞進的過程，而且會有很多的不一樣的感覺。一般是需要好好的休息的。
不同痛經不同治療方法，痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種情況，前者是指經期疼痛但是沒有任何器質性疾病，而後者是因爲得了盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉等婦科疾病導致女性私處堵塞，經血難以排出疼痛。雖然兩者疼痛的原因不同，但是疼痛的特點並沒有什麼不一樣。
現在除非痛經很嚴重甚至影響到生活質量，否則女性不會去看醫生。引起原發性痛經的因素有：1.正處於青春期；2.有壓力性焦慮；3.體重超標；4.飲食不規律；5.有家族遺傳史；6.初次來月經時間早；7.月經期間血量過多；8.吸菸。
建議是讓身體出於溫暖的狀態，而且多喝熱水。
1、艾灸法：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
2、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。
3、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
4、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖，一日喝2次或3次，能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝，勤上廁所。
5、痛經時如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環。
1、生活上注意調理，做到有規律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕。來月經前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便祕造成盆腔充血，加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。
2、藥物治療：疼痛嚴重，影響生活和工作學習時，可口服止痛藥，如止痛片、複方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由於痛經常發生在有排卵女性，排卵後卵巢產生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。
3、保持心情舒暢：你細心觀察，有沒有發現，在經前情緒低落或生氣之後，痛經症狀就會加重呢。這需要多次觀察纔會對身體更加了解，這是我的親身體會。
4、冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。有人說，我經期不吃就沒事了，其實不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮，痛經自然就找上你了。
