能解胃痛緩經痛？每日“足三裏”健康不用愁

【導讀】：足三裏也叫長壽穴，是養生保健中很重要的一個穴位，無論是按摩這個穴位或者是做艾灸都對身體非常好，不同的人按摩這個穴位起到的功效也是不一樣的。

足三裏位於人體小腿部位，當腿彎曲時，膝關節的外側可以明顯的看到一塊高出皮膚的小骨頭就是外膝眼，在外膝眼下四橫指的地方就是足三裏。

　　老人延緩衰老

足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，生髮胃氣，全身氣血不和或氣虛衰弱引起的病都可以按摩足三裏來做調理。按壓方法，找準穴位，用大拇指按壓5-10分鐘，一直按到有針刺一樣的酸脹和發熱的感覺。經常按壓可強身健體，延緩衰老。

　　女性緩解痛經

每次痛經疼痛難忍時，用拇指指腹揉捏足三裏，一直按到有酸脹的感覺，或者用艾灸。這種方法可以有止痛，暖宮、補益氣血等功效。

　　男性緩解胃疼

男性經常喝酒胃疼時，先用拇指按着足三裏穴，然後拇指尖端與穴位處皮膚呈45度角向上按摩，逐漸加重按壓力度，連續2-3分鐘即可。

　　孩子集中注意力

孩子注意力不集中有可能是體內微量元素的缺乏，那刺激足三裏來健脾，當脾胃好才能更有助於身體內部微量元素的平衡調節，輕輕按摩3-5分鐘。