【導讀】：由於生活作息不規律等多種原因，現在很多人都有胃痛、痛經的毛病，今天小編就來帶大家瞭解一下鹽敷包的好處，自制鹽敷包只需3塊錢，就能緩解病痛。
胃痛和痛經是困擾很多人的問題，而現在只需要3塊錢製作一個鹽敷包就能緩解，下面來具體看看是怎麼回事吧。
北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師 田向東表示，加熱的鹽敷包通過熱量，可以促進血管擴張，加速血液循環，所以說是能夠疏通經絡的。
專家介紹，首先鹽敷包選用的鹽是海鹽，也就是我們所說的粗鹽。另外，只要用一個純棉布，縫製一個長30釐米寬20釐米的口袋，裝入1000克粗鹽即可，但是就是最關鍵的粗鹽加熱的方式。下面來看看鹽敷包怎麼做。
1.用純棉布，縫製一個長30釐米寬20釐米的口袋，裝入1000克粗鹽（海鹽）；
2.粗鹽加熱：可以選擇炒制或微波爐加熱；
3.放置於身體疼痛處，每天敷一次，一次半個小時即可，十五天一療程。鹽敷包還可加入常見的食材、中草藥，有效地緩解寒性痛經，胃痛、腹痛和關節炎等常見疾病。
1.改善與骨關節相關等症
與骨關節相關的風、寒、溼、痹、痛、關節僵硬等症，如頸椎病、肩周炎、風寒引起的風溼炎症和疼痛。將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷20-40分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。
2.驅寒
熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼效強度增強，驅寒的效果也較明顯，一個月之後身體就會有明顯的變化。
3.緩解身體疲勞
對於長期伏案工作，尤其是長時間保持一個姿勢，會造成頸肩腰等痠痛、僵硬。海鹽熱敷於頸、肩部和腰部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
4.祛溼
有的人體內的溼氣較大，這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼的強度很好一個療程之後身體就會有明顯的變化，溼氣就會被趕走了。
5.消腫
炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，促進炎症的吸收，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。
6.治療風寒感冒
由風寒引起的感冒，可將鹽包熱敷於大椎穴部位、兩個肩胛骨中間、足底可各敷一個，至微微出汗即可。
