【導讀】：現代社會發展腳步快，不論是男性還是女性都擔負着各種壓力。尤其是對於嬌嫩的女性來說，不及時釋放壓力就會積鬱成疾引發胃病。
介紹緩和因壓力（鴨梨山大什麼意思）造成的胃痛的三種方法。
1：壓穴道
（１）中脘
胸骨下端到肚臍這一條線上有一個稱爲中脘的穴道，在吐氣的時候壓住那裏。但是請不要在吃很飽的時候按壓！
（２）三裏
膝蓋彎曲時，在膝蓋骨的下方由一個凹槽(外側)，往下數四根指頭的地方就叫做三裏，請用力的按壓它！
（３）內關
手掌的下方沿着手腕的皺紋，無名指、中指、食指排在一起的時候，食指的旁邊有一個被稱爲內關的穴道，輕輕按壓後放鬆，然後重複這個動作數分鐘。
2：瑜珈
因爲遇到擔心的事或煩惱時所造成的胃痛，可以藉由瑜珈的”拉古達姿勢”來處理。具有排毒效果的脊椎動作，不僅可以讓胃有舒暢的感覺，也會讓心情愉快，請儘快試試吧！
（１）跪下來後將兩邊膝蓋開到與肩同寬
（２）把腳趾伸直。
（３）兩手掌撐住腰後，將肩膀用力打開
（４）邊吸氣邊拉背部的筋
（５）吐氣的時候在腹部注入力氣，然後將身體向後仰
（６）首先，先用手去抓左右腳其中一隻的腳跟，然後再去抓另外一隻腳跟，每一次動作要維持五次呼吸。
3：香精浴
夜晚的休息時間，把精油加入浴池裏混和後，可以利用嗅覺來刺激神經，緩和胃的痛苦。甘菊或薄荷的精油可以在38度左右的熱水中加個4~5滴，充分混和後泡進去一定很舒服！
