腎不好的早期信號有哪些，人生在世，人最重要的東西就是身體的健康，如果沒有了健康，很多事情都沒辦法完成，無論是身體的哪種疾病，都會在早起的時候有信號提示，那麼腎不好的早期信號有哪些？
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腎不好的早期信號
信號一：水腫
如果再平時的生活中出現水腫，那麼，你就要注意了，水果的程度不一樣，可重可輕，但是，這卻是腎炎最明顯的症狀，一般表現爲晨起眼瞼或顏面水腫，或者是午後雙下肢踝部出現水腫，在身體勞累之後會加重，嚴重者甚至會出現全身水腫，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
信號二：高血壓
在身體各器官中，腎臟是血壓的高部位，自然就是高血壓時最容易傷害的臟器。絕大多數高血壓患者會伴有不同程度的腎臟病變，而有些人的高血壓，尤其是年輕患者，是由於腎臟病變引起的。可見，高血壓與腎臟是相互影響的。因此，如果出現血壓持續性升高，則要小心是否是腎臟出現問題。
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴，面部發紅，易爆易怒等症狀，但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓症狀已經耐受，故可以沒有任何不適。所以，單憑有無症狀來判斷血壓是否升高是不可取的，經常測量血壓十分必要。
信號三：尿液異常
尿液的異常主要表現在尿液的減少或者增多，這幾乎是所以慢性腎炎患者必有的.現象。出現水腫患者會發現尿量減少，而且水腫的程度也加大，尿量減少越明顯。尿量過多或者過少，都是腎不好的表現。
正常人的尿量爲1000~2000毫升/日，平均爲1500毫升/日左右。無論尿量增多還是減少，所以面部乾燥，無光彩，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
信號四：不想吃飯
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。所以臉色蠟黃暗淡，有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
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腎功能不好的原因
1、 吃得鹹、不喝水
飲食偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度也會增加，這樣容易引發腎結石、腎積水等。
2、亂服藥物、用藥過多
不少人經常不鍛鍊身體，出一點小毛病就會服藥，並且長期服藥來保證身體健康，那麼，長期的服藥，尤其是長期使用腎毒性藥物，這樣更容易導致腎小管間質損害。
3、憋尿
大家都知道尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌，容易導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，會引發慢性感染，就更不容易治癒了。
4、熬夜
對於很多學生以及工作壓力大的人來說，熬夜是家常便飯。但是長期熬夜、學習工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，都容易出現腎功能問題。
怎樣補腎最好
睡眠養腎
良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
運動養腎
我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。養腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至 手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
飲食養腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎 養腎的作用。養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。
