搓澡怎麼搓的，在冬季，室外溫度很低的情況下，南北方人禦寒的方式會十分不同，我們會發現北方人很多人都是喜歡搓澡的，小編和大家一起來看看搓澡怎麼搓的相關資料。
搓澡怎麼搓的1
搓澡順序一般從上至下、從前至後、從左至右，先搓後敲，做到剛裏有柔、柔中帶剛，以平或窩折手法，重在推、輕在回拉，以先搓後趕的手法進行。
搓澡主要手法爲右手爲主，左手輔之，手掌聚力放平，五指伸直，動作以推爲主，回拉爲輔。根據搓澡時不同的身體部位手搓的方向不同、力度不同，具體分爲以下幾種搓法:
1、碎式搓法:以四指併攏平面爲主，運用手指的靈活變動掌握力度，動作幅度非常小，細碎，適合身體各部位銜接且皮膚細嫩處，單手完成。
2、上推式搓法:四指併攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推爲重、回拉爲輕，單手完成，適合
3、圈搓法:手掌心置於皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心爲軸，逆時針、順時針轉動打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部兩側盆骨凸起等。單手完成。
4、平搓法:最常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置於皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重，適合於身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。
5、側搓法:手掌翻轉作劈手狀，以四指小指側處伸到指縫處來回輕搓，爲側搓法。動作輕、碎。
搓澡怎麼搓的2
搓澡除了帶來舒適之外，經常搓擦這5處，身體健康無困擾
1、耳朵後面
搓澡的過程相當於做一次按揉，力度適中地搓擦耳後，不僅可以很好地起到清潔灰塵的作用，還可以起到養生的作用，一舉兩得。而且在我們的耳垂後面的凹陷與枕骨下面的凹陷連接在一起的中點處，這裏有一個穴位，叫做安眠穴，經常按揉此處可以有助於睡眠，提高睡眠質量。可以將拇指指腹分別放於雙側穴位上，選擇先揉後按，揉按結合的方式，由輕及重，以按爲主，每個穴位按揉2分鐘，這個時候身體就會出現明顯的酸脹感，這種感覺會慢慢地擴散到全身。
2、腦後
在冬季，由於天氣寒冷，很容易出現感冒流鼻涕症狀，這種情況下，可以適時地在搓澡的時候搓一搓後腦勺上的風池穴，起到緩解和抑制鼻塞的作用。據中醫研究，鼻子爲肺鼻爲肺之竅，鼻炎表現在鼻，但是本身的根源卻是在於肺。而“風池主治肺中寒”；可以改善由於風寒感冒導致的頭暈頭痛症狀。我們可以用雙手拇指的指腹，快速擦動風池穴上下，至穴位處發熱，同時用鼻子做深呼吸，能使鼻腔快速通暢。
3、肚子
在我們的肚臍處，有一處穴位叫做天樞穴，不管是平時洗澡還是休息，適時地搓擦這個穴位可以起到很好的驅寒散溼的功效，讓我們能夠擁有更加健康的體質。
4、膕窩
膕窩，也就是我們常說的膝蓋窩。每日適當的搓擦這個部位，可以起到去溼氣、緩解腰背痛的效果。還能夠強身健體，增強免疫力，保護我們自身的身體健康。
5、腳踝
在我們的腳踝處，有一個讓大家耳熟能詳的穴位——三陰交。三陰交之所以得此名，是因爲位於足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處。適當搓擦三陰交這個穴位，可以起到強腎、助眠、延緩衰老的作用，還能改善女性痛經的症狀。而且還可以起到養顏滋補的`功效，有益於我們的身體健康。
搓澡怎麼搓的3
搓澡應該幾天搓一次
搓澡在北方的澡堂了十分上見，因搓澡能很好的幫助我們去除皮膚上的污垢和死皮，以及促進身體的血液循環和新陳代謝，所以深受人們的喜愛，但是，搓澡也不宜過頻，一週1-2次是比較適合的。
長時間搓澡會變黑嗎
一般來講搓澡是不會讓人變黑的，之所以有人搓澡後便黑則因爲搓澡時用力過猛所導致的。很多人搓澡意在洗得更乾淨一些，殊不知用力過大或反覆進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。
長時間沒搓澡怎麼能搓乾淨
搓澡在北方十分的常見，而搓澡時要想將身上的泥垢徹底去除乾淨，我們可以全身淋溼之後，用手自上而下地輕搓皮膚，皮表的污物、汗漬連同“泥條”紛紛脫落。背後夠不着的地方可用毛巾幫助搓洗。
